這樣睡覺養肝、護肝,肝病快速痊癒。
在中醫經典《黃帝內經》上有一句名言
,「
卧,則血歸於肝。
」說的是人體在躺卧時血液較多地流向肝臟。
原來「人卧血歸於肝」這句話的分量有這麼重!學醫的快樂就是能夠幫助別人。快讓你身邊的患者、朋友、家人多多「卧床休息」吧!
卧床,不僅僅是休息
「卧床休息」,這是醫生對病人經常說的一句話。
從造字意義上講,「卧」,古文為「臥」,「休也」(《說文解字》)。古人認為,沒有卧床,不能稱休息。不過現代人有不同的理解,如周末去爬山,假日去釣魚。
甚至不上班,在家做家務也都稱為「休息」,這就是為啥醫生要在「休息」之前,加上「卧床」的道理。
其實,「卧床」除了是休息的最佳方式之外,還有一般人尚不重視的養生功能。
卧床,讓肝病早日康復
這是一件真實的故事。
趁小長假,小張隨同事自駕游到了雲南的香格里拉,白天趕路,夜裡打牌,一路歡聲笑語,雖是辛苦,卻也快樂。但樂極生悲,回家後自覺上腹不適。
經查,是肝炎發作,住進了醫院,天天打吊針,這令他叫苦連天。不過,過了僅
2周,癥狀就好多了,一查肝功,正常啦,體重還增加了三公斤。
同他一起遊玩的小周就沒有那麼幸運了,剛回來時小周的肝功能僅有輕度異常,只是感到周身沒勁,雖然也休了病假,但半個月來玩得倒挺痛快,白天走街竄巷。
晚上上網看小說,有時還到鄰居家打牌,結果轉氨酶升到了
800多,還出現了黃疸。而小張住院,每天輸液的幾個小時,連小便都是在床上解決,其「卧床」真正達到了「絕對」的要求,正是因為這個原因,肝功能恢復有如此之快。
「卧床」真的有如此神奇的功效嗎?有!
在中醫經典《黃帝內經》上有一句名言
,「卧,則血歸於肝。」
說的是人體在躺卧時血液較多地流向肝臟。科學家經試驗研究也證實,躺下時迴流肝臟的血液,要比站立時多40%,特別是右側卧更明顯。血液中有大量酶、抗體和白細胞,可以參與肝臟的各種生化反應,幫助人體清除病毒,消滅病菌,同時也幫助已經受損的肝細胞修復。
因此,小張與小周都是「休息」,一是按古代意義的「真」休息,另一個是按照現代意義的「假」休息,其結果迥異,這難道不是「卧床」的特殊功效嗎?
此外,我們還發現,大多數肝臟病患者,早晨的臨床癥狀較之傍晚輕鬆些,這種現象,在《素問?臟氣法時論》中就有類似描述,即
「
肝病者,平旦慧」
,這也應歸功於一夜之「卧床」。卧床讓頭腦思維敏捷
不少人有這樣的體會,當閉上雙眼,躺在床上,構思好了一篇文稿,一旦起床,本來條理清晰的「腹稿」,就變得支離破碎了。正是因為這種原因,很多人有把睡卧中所想到的。
而且是白天不易捕捉到的靈感趕快記錄下來的習慣,即使是魯迅、巴金那樣的大作家,也常常有躺在床上構思的經歷。
醫學研究證實,卧床,放低了頭部的位置,相對坐位時,大腦的供血充足得多,氧供不缺,腦細胞在處理信息時更為敏銳,加上卧床時全身肌肉比較放鬆,又不受聲、光的干擾,大腦的思維、聯想功能以及清晰度都要好得多。
科學家還發現,去甲腎上腺素是在壓力下腎上腺髓質產生的激素,站立時產生得更多,能干擾腦細胞的活動,降低人們敘述和推理時的注意力;躺著者能降低這種激素的濃度,有助於更清醒地思考問題。
因此,當你思考某個問題時,如果久不開竅,到了「山重水複疑無路」的時候,不妨躺一會兒,也許真的會給你「柳暗花明又一村」的驚喜!
經過一段熟睡的大腦,功能得到恢復,能量也得到補充,其工作效率還會更高,思維還會更加敏捷!
卧床讓「正氣」重振旗鼓
「正氣」是指人體的抗病能力。「正氣存內,邪不可干。」這是中醫的一句經典名言,認為正氣強盛則病邪不會侵害人體,不生病;如果病了,「正氣」恢復之期,也是疾病向愈之時。怎樣才能保證正氣強健有力呢?
有一個山區縣城,有兩個幼兒園,相距不遠,同時有幾十個小孩患了流感,但癥狀都不大重,有的僅低燒。兩個幼兒園都服用抗病毒治感冒的中藥大鍋湯,而不同的是,甲幼兒園還採取了推遲早上上學,延長午睡時間的方法,讓小孩有更多的時間睡覺。
而乙幼兒園照常作息。五天後,甲幼兒園的患兒都獲痊癒,而乙幼兒園只有三分之一的患者痊癒,而且還有幾個患兒高燒住院了。這說明,多一些卧床,對扶助正氣,確有好處。
除感冒以外,不少疾病,如肝硬化、腎炎、各種出血性患者、骨質疏鬆症、先兆流產等,都需要卧床休息,甚至對暈厥、中風、低血壓、低血糖及許多急性病人,都需要平卧仰頭等救護措施。
卧床讓愛情永葆青春
近年來的離婚率很高,並有逐年上升的趨勢。看來如何保持初戀時的青春火熱,確實是一個值得研究的社會問題。「打是心痛罵是愛」道出了夫妻間特有的溝通形勢。
據有關方面統計,婚後第七年,是第一個感情多變年。是什麼原因導致這樣的婚變危機呢?其中最重要的是「遠香近臭」心理在作怪。夫妻間離得太近了,難免會有糾紛產生,有糾紛不怕,怕的是有解不開的糾紛,那就危險了。
據某市婦聯的工作人員介紹,對於化解夫妻間的矛盾,最好的方式就是「站著少說,躺著說。」把最敏感的問題,帶到床上去討論,往往能達到「消防滅火」的作用。
你想想,「枕頭風」能吹成「龍捲風」嗎?這就是俗話所說的,兩口子吵架「床下爭鬥床上和」的道理,也是「卧床」實現家庭和睦的一種奇方妙法,不信你試試。
本文摘自《老醫真言》
⊙
註:本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用
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