說一個補腎壯陽的好方法，不能說秘方，但絕對有效

韭菜

韭菜粥：選用粳米150克，鮮韭菜100克(或韭菜子10克)，將粳米煮熟，放入切好的韭菜，並加入少量油、鹽，煮開之後即可食用可作為早餐或加餐，宜現煮現食，不宜隔夜。

魚類

魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫里，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。