糖尿病食譜｜炒雙花
健康
01-09
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炒 雙 花
材料：
花菜200克，西藍花100克，香油、鹽各適量。
做法：
將西蘭花、花菜洗凈，掰成小朵，放入沸水中焯熟，撈出裝盤，加入適量香油和鹽，調拌均勻即可。
營養師點評：
本道食譜熱量約為264.7千卡，
常吃本道食譜，可以有效地降低血糖，防止心腦血管併發症。
西藍花和花菜，含有豐富的鉻元素，可輔助控制血糖！
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