體內濕氣重腫么辦？這些好吃的讓你無煩惱

吃什麼能夠去除體內濕氣呢？在南方生活的人很容易遭受到濕氣困擾，如果體內濕氣重將對身體有很多的影響。那體內濕氣重怎麼辦呢？吃什麼能夠去除濕氣呢？下面我們一起來看看吧！

濕氣重吃什麼祛濕？綠豆百合薏米粥

這一款非常棒的祛濕粥品，效果很好，需要準備的材料是綠豆、新鮮的百合、薏米仁以及粳米，另外在準備適量的冰糖。把綠豆、薏米還有粳米都洗乾淨然後放在清水當中泡一泡，大約泡20分鐘，把百合洗乾淨切成小塊。然後在鍋里加上清水燒開之後把薏米和綠豆放進去煮到開花，再放進粳米和百合煮爛為止，然後加上冰糖就可以了。

濕氣重吃什麼祛濕？白扁豆龍骨湯

食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量

做法：

1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗凈備用，生薑切片，蔥洗凈後切蔥節備用；

2.豬骨洗凈後冷水下鍋，水沸後，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉；

3.將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開後，轉小火煲2小時左右關火，出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。

作用：白扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經，它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人葯，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。

體內濕氣重有哪些表現呢？

主要表現在兩方面，一是小便不暢，大便粘滯不爽等；二反映在病程上，纏綿難愈，如風濕病等。

濕氣重不是一時就能治好的，通過飲食只能慢慢調理了。