導語：春季是容易花粉過敏的季節。人們在這個季節容易出現打噴嚏、眼睛發癢等癥狀。「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您四季該如何預防過敏。

一、春季過敏預防

1.過敏原：草和樹的花粉

季節：春天

預防方法：

1）陰天讓孩子待在室內。因為花粉會被吹的到處都是，而且上午10點之前，花粉的數量是最多的。

2）將窗戶關閉並把空調打開，以防止花粉進入室內。

3）讓有過敏症和容易由過敏引發哮喘的孩子回家時清洗面部和手。因為室外的花粉會黏在皮膚、頭髮和衣服上。同時，這些花粉也可能會傳播到乾淨的衣服上。

4）把鞋子放在門口或屋外，以防止花粉進入室內。

5）不要把衣服、毛巾或亞麻製品放在屋外晾曬。因為這些東西會吸引花粉和黴菌。

2.過敏原：春季大掃除

季節：春天

預防方法：

如果用正確的方法打掃衛生可以有效去除灰塵和黴菌。

1）用濕布擦傢具之類的東西。

2）使用有高效能粒子空氣過濾器的吸塵器。

3）最好在孩子外出的時候打掃衛生，尤其是需要清洗窗帘和燈具時。

二、夏季過敏預防

1.過敏原：煙霧

季節：夏季

預防方法：

由於孩子的呼吸比成人快，因此他們吸入的空氣污染物也比成人多。另外，有哮喘的孩子對煙霧中的臭氧更加敏感，因此可能會使他們無法深呼吸。據有關專家說空氣污染在炎熱潮濕的日子會變得更糟糕。所以建議每天查看空氣質量指數並在有大霧的天氣里限制孩子外出活動的時間和運動強度，尤其是上午11點到下午8點之間，因為這個時間段的煙霧是最濃烈的。

2.過敏原：空調

季節：夏季

預防方法：

雖然中央空調可以有效的過濾外面的過敏原以及減少室內濕度，但是空調需要正確的維修保養。據有關專家說，大多數家用空調的玻璃鋼過濾器不能很好的清除空氣中的污染物。因此建議選擇最低效率通報值（MERV）在10或以上的空氣過濾器，這樣才能過濾微小的粒子，如灰塵、花粉和黴菌。而且，最好三個月或一個季度更換一次。如果使用的是窗式空調，最好每年徹底清洗一次，並把過濾器的MERV升級到較高水平。如果沒有空調，窗戶過濾器也可以減少花粉進入屋內的數量。其次，搖頭扇會使屋內的過敏原來迴流通致使屋內空氣質量下降，不過有空氣凈化系統的吊扇則可以在降溫的時候起到清潔空氣的作用。

三、秋季過敏預防

1.過敏原：雜草花粉

季節：秋季

預防方法：

豚草是秋季過敏的第一大過敏原，這是一種耐寒且多產的植物。這種開花的野草授粉時間在8月中旬和10月之間，而且由於這種植物一株就可以散播十億左右的花粉，其傳播距離可達178米左右，因此想要避免接觸這種過敏原很難。建議讓孩子在上午10點以前或下午4點以後再進行戶外活動，因為這種花粉的數量在中午是最高的。

2.過敏原：秋季豐收

季節：秋季

預防方法：

由於秋天玉米、蘋果等果實都成熟了，這時田地里很容易滋生黴菌孢子。因此盡量讓孩子不要接觸稻草、甘草、玉米殼和樹葉之類的東西。另外，他們從外面回來後要洗澡，換身乾淨的衣服。

3.過敏原：室內游泳池

季節：秋季

預防方法：

含飽和氯的泳池經常會引發哮喘。然而，游泳對有哮喘的孩子來說卻是一項非常好的運動，因為泳池中溫暖濕潤的空氣可以舒緩他們的呼吸道。另外，在室外游泳相對比較安全，因為刺激性的氯氣無法積累。但是如果孩子是在室內游泳，建議選擇通風效果比較好的泳池。

四、冬季過敏預防

1.過敏原：冷空氣

季節：冬季

預防方法：

有哮喘的孩子對冷空氣特別敏感，因為冷空氣會使呼吸道收縮。建議在外出時給孩子戴上口罩和圍巾。

2.過敏原：香料和蠟燭

季節：冬季

預防方法：

這種物品本身不是過敏原，但是蠟燭、熏香和空氣清新劑中的芳香劑會刺激有哮喘兒童的呼吸道或引起過敏性噴嚏。因此，建議不要使用這些產品以防發生過敏的現象。

3.過敏原：聖誕樹

季節：冬季

預防方法：

1）買一顆沒有鬆散樹葉的聖誕樹，並用漂白劑（按1勺漂白劑，20勺水的比例）將樹榦擦乾淨。

2）買一顆人工樹並將它用密封的塑料袋包裹並放在乾燥清潔的地方。

3）盡量不要在屋內放置活的綠色植物。

4.過敏原：加濕器

季節：冬季

預防方法：

由於加濕器增加的濕度會促進黴菌和塵蟎的繁殖，因此可能會加重有哮喘和過敏症孩子的癥狀。建議在家裡準備一個濕度計，當室內濕度達到常規水平時立刻關掉加濕器。另外，經常清洗加濕器也非常重要。

5.過敏原：髒的通風口

季節：冬季

預防方法：

鼓風爐會使空氣中的灰塵、動物皮屑和其他過敏原在室內傳播，因此要用專業的刷子和有高效過濾網的吸塵器清除灰塵。另外，也要經常清洗通風口。

6.過敏原：壁爐和木炭火爐

季節：冬季

預防方法：

燃燒木材產生的煙霧中含有很多相同的毒素，除了尼古丁，這些煙霧會進入到兒童的肺部從而有害健康。建議選擇燃氣壁爐以減少污染。

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