減肥過度小心會脫髮哦!
脫髮是很重正常的事情,每天你都會掉頭髮,不過如果你在減肥特別是在節食減肥的時候就一定要注意了,因為專家說盲目的節食減肥會導致微量元素的缺乏更加容易掉發,所以千萬不能輕易節食。
一般來說,正常人每天也會脫髮,但是最多一天也就一百根,而節食減肥導致的營養不良可引發病理性的脫髮。盲目過度減肥引起脫髮的原因是減肥容易導致很多微量元素的缺乏,而頭髮的生長需要很多微量元素及必需脂肪,但節食減肥的人通常缺乏這些使頭髮生長的重要物質,從而引起頭髮脫落。
毛髮是身體狀況的外在表現,血液熱毒的阻塞,機體營養不良和新陳代謝異常都可引起發質和發色的改變,嚴重營養不良甚至可導致毛髮瀰漫性脫髮。頭髮的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質,其由蛋白質及銅、鐵、鋅等微量元素組成,若因減肥而過度節食,這些營養物質就會攝入不足,頭髮會出現營養不良而脫落。
節食過程中一旦出現脫髮現象,建議馬上停止不均衡的減肥食譜,回歸平衡飲食,多補充富含蛋白質、維生素的食物,並及時到醫院檢查是否已經因為盲目減肥造成某些微量元素的缺失,以便及時進行藥物或其他方面的補充。另外他推薦了一種非處方類生髮藥水——女用2%落健(含2%的米諾地爾,專為女性配製,是唯一經臨床驗證的生髮類產品),可在醫生指導下使用。
以下情況也容易引起脫髮
1.過量使用劣質染髮劑等造型用品。劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質,長期使用會導致發質變脆弱,帶來脫髮。不過這種傷害是可以逆轉的,只要認真護理頭髮便可改善。
2.髮型太緊:近來,又開始流行辮子扎得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害髮根,導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近,以及頭的兩側。
3.更年期:很多研究發現,掉發是絕經期的普遍癥狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡,情緒波動大,壓力大。要想避免這一情況,最重要的是維持好激素平衡。
4.職業女性工作壓力大。職業女性工作過勞及壓力過大,引致精神緊張。當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象,妨礙血液循環的暢通,導致脫髮及白髮等情況出現。
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