全方位胸肌訓練日，效果好極了
健身
02-19
時長：5"08""
IFBB職業健美選手
教你用不同的方式
讓胸肌充分力竭
這套訓練的特色在於全方位的鍛煉胸肌
刺激肌肉生長
耗時：1小時左右
強度：大
專註：胸肌、肱三頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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TAG:健身微課堂 |
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