老年人腿抽筋要當心，有時候不僅僅是缺鈣那麼簡單

老王今年65 歲，入秋以來，經常半夜腿抽筋影響睡眠，有時白天也會感到下肢酸痛。他以為是老年人缺鈣加之天氣寒冷所致，便自服鈣片，可堅持了些日子也沒好。最近一段時間他感到走路都費力，這才到醫院就診。經檢查，老王患的是下肢動脈硬化閉塞症，而不是單純的缺鈣。老王很意外，腿抽筋不是缺鈣引起的嗎?動脈硬化也能導致腿抽筋?

專家釋疑:下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起的下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。近年來，隨著「三高」人群增加，該病的發病率也不斷攀升，70 歲以上人群中達到8%-10%。由於血管關係到身體的每一個器官，可以說「病在腿上，險在心腦」。嚴重的下肢缺血不僅可能導致截肢，斑塊脫落還可能隨血流「漂移」，引發肺栓塞、腦卒中等嚴重後果。

小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點，多發於夜間或寒冷時。一般認為，夜間小腿抽筋是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。而寒冷刺激、熟睡長時間下肢彎曲、突然伸腿等，往往是誘發小腿抽筋的外因。老年人缺鈣確實會引起腿抽筋，同時還會表現為易骨折、牙齒鬆動脫落、身高降低、全身疼痛及不適等癥狀，一般做骨密度檢查即可確定是否缺鈣。需要提醒的是，老年人腿抽筋的背後，有可能隱藏著嚴重的疾病—冠心病。

腿痛抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病症，在發病原因和癥狀上不盡相同，但有一個共同點，那就是與動脈硬化都有一定的關係。冠狀動脈硬化是引起冠心病的重要原因。而下肢動脈硬化出現後，腿部血供減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走。當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。動脈硬化是一種全身性疾病，若是下肢有動脈硬化現象，則人體其他血管可能也出了問題。動脈硬化所表現的癥狀常因病變部位的不同而異。動脈硬化所致的小腿疼痛抽筋多發生在一些老年人的身上，表現為「間歇性跛行」，即在走路時發生，休息一會就好了；

有時也會在休息時發作，活動一下又好了。這種休息時發生的腿痛抽筋叫做「缺血性痙攣」，在出現這些癥狀的同時，有些病人還可伴隨下肢發涼怕冷、麻木無力等不適的癥狀。需要提醒的是，很多患者常把腿部不適誤認為是年紀大了、腰腿痛、缺鈣等造成的，延誤治療。一般來說，下肢動脈硬化閉塞症可分為早、中、晚三期:早期表現為患肢發冷、有麻木感，走路時小腿酸脹、乏力、間歇性跛行；中期出現肢體皮膚蒼白、溫度降低、肌肉萎縮，行走的距離越來越短，甚至夜間被痛醒等；晚期患肢動脈完全閉塞，肢體可發生壞死，形成潰瘍等。老年人和「三高」患者，最好掌握一些早期分辨的自檢方法，比如可以摸摸大腿根部和足背，如果能感覺到明顯、規律的動脈搏動，一般可排除下肢動脈血管疾病。此外，如果兩隻腳皮膚溫度不一致，一邊涼一邊熱，溫度低的那邊很可能有血管方面的問題。

總之，當老年人發生腿痛抽筋時，在適當地給予補鈣的同時，重要的是對動脈硬化的治療。要合理營養，控制脂肪和多餘熱量進入體內，多吃些大豆類、魚類、菌菇類、海藻類、骨頭湯或骨泥、蔬菜和水果；堅持適宜的體育運動；在醫生的指導下服用降脂、軟化血管的藥物，防治高血脂、冠心病、高血壓、糖尿病等併發症；注意防寒保暖和避免肢腿的損傷，要保持腳部的清潔乾燥，穿著合適的鞋襪，保護好肢體和腳部，讓動脈硬化現象減輕，微小血栓化解，血管功能恢復，全身及下肢血管暢通無阻。

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