用這3碗油降糖，給你三生三世好血糖！

用油降糖，沒聽說過啊！這不就看見了嗎？

來試試吧！

茶籽油：降糖作用（油香差點，但也是油啊）

茶籽油中富含大量不飽和脂肪酸，對糖尿病患者的空腹血糖和餐後兩小時的血糖有明顯的降低作用。它還可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗。

對糖尿病合并血脂異常的患者，食用茶籽油，總膽固醇和低密度脂蛋白水平下降幅度會大於血脂正常者。茶籽油還有去火、養顏、明目、烏髮的作用，有利於延緩衰老。

橄欖油：預防心腦血管疾病（有點貴）

橄欖油中富含單不飽和脂肪酸，能很好地調節和控制糖友的血糖水平，改善其脂質代謝。

加入橄欖油的食物可以作為輔助治療糖尿病的手段，同時它也是糖友最好的脂肪補充來源。

橄欖油還能調節血脂、降低血壓、降低血黏度，防止動脈粥樣硬化和阻止血栓形成，可以有效預防心腦血管疾病。

葵花籽油：減少富貴病（想看香的，看最後一個）

葵花籽油富含亞油酸，是人體所必需的不飽和脂肪酸。其含量高達58%~69%，能很好地清除體內廢物，被稱為「人體清道夫」。

中老年人經常食用，可以有效降低膽固醇、高血壓、高血脂，有助於減少「富貴病」的出現，如心腦血管疾病、糖尿病等。

葵花籽油還富含維生素E，具有很好的抗氧化能力，可以延緩衰老、潤澤肌膚，具有開胃、潤肺、補虛的作用。

芝麻油：有保護血管作用（港真，香啊）

芝麻油中富含亞油酸能抑制人體血液中膽固醇的增加。常吃芝麻油有助於預防冠心病、高血壓、糖尿病等。

芝麻油中的不飽和脂肪酸極易被人體分解、吸收和利用，有助於消除血管壁上的沉積物，能起到保護血管的作用。

萌提示：油再好，也不能貪吃哦！中國居民膳食指南推薦：每人每天25-30g。而且通過食物來降糖，只是對比不健康食物而言，並不能代替藥物和運動。大家千萬不要曲解哦！

萌健康不賣油，賣健康！你好，我就好！