收腹又瘦大腿，15天甩掉下半身肥肉！
如果想針對性地瘦下半身，
那麼練習普拉提是不錯的方法，
普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪，
拉伸肌肉，只要能堅持下來，
就能減肚子又瘦腿。
- step 1 -
- step 2 -
- step 3 -
- step 4 -
- step 5 -
- step 6 -
瑜娘有話說
以上6個動作
每個動作做足20次
休息30秒堅持20周
你會看到明顯的改變
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
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