當你正在進行運動的時候頭痛了，那該怎麼辦？
健身
02-25
做好準備活動和整理運動
在每次鍛煉前應做好充分的準備活動,鍛煉結束後,做好整理運動
保證供給機體足夠的熱量
在進行長時間、中低強度運動時,應服用足夠的含糖食品,避免運動時因熱量不足引起虛脫等問題
及時發現和治療過度疲勞
當已出現過度疲勞時,宜採取積極的作息方式(休閑性散步、放鬆性游泳等)及時消除
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