溜冰是一種好玩又能健身的運動，但是要先明白主要的事項
要選擇安全的場地,在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰
應選擇冰凍結實,沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方
初冬和初春時節,冰面尚未凍實或已經開始融化,千萬不要去滑冰,以免冰面斷裂而發生事故
初學滑冰者,不可性急莽撞,學習應循序漸進
特別要注意保持身體重心平衡,避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦
在滑冰的人多時,要注意力集中,避免相撞，並要注意保暖
※肌肉為什麼總是練不出來？9大常見健身錯誤觀念，快點破解吧！
※從骨瘦如柴哮喘少年，到與世界頂級大咖一起健身的型男，健身給他肉體還有夢想！
※龍俊亨現身健身房 all black打扮潮范十足
※肌肉型動物大盤點，這一身的腱子肉，難道是每天健身的嗎？
TAG:健身 |
※健身不單是一種運動，還是對生活的一種態度！
※關於運動健身，如果你是這樣認為的，那你就錯了！
※你是真運動，還是偽健身？
※健身是一種喜歡，也是一種習慣，深蹲是卻最愛
※你以為只要使勁練就能有八塊腹肌了？健身也要靠意念的啊！
※健身的你需要的是一針雞血，而不是一碗雞湯！
※運動健身不能盲目的，那需要注意什麼呢？
※現如今更多的人喜歡運動，不僅能夠健身更能有一個優秀的體型！那麼不運動呢。
※健身不僅是運動， 還是你對待生活一種態度！
※健身不單是種運動， 還是你對待生活一種態度
※健身不單是種運動，還是你對待生活一種態度
※好可怕！健身運動後喝了一瓶這樣的飲料，可能再也醒不來…
※女性在姨媽期也是可以運動健身的，注意好這幾方面就可以！
※健身運動後不能做的5件事，幫助你更好的達到自己想要的健身效果
※如果你的身體有這7個徵兆，說明你必須要開始健身運動了！
※冬季小酌能暖身，但是健身的人可不要貪杯哦！
※健身伊始，先做有氧運動好還是先做無氧運動好？
※健身不重要，重要的是這些！
※健身的魅力是什麼？也許他們就是最好的答案