隨手摸臉還有這種惡果！青春痘這麼預防才科學

愛美之心，人皆有之，年輕人都希望擁有白凈光滑的皮膚，然而青春痘卻偏偏好發於年輕少男少女的臉上，讓人對外形的信心大跌，心理也常常遭受著困擾。然而青春痘也並非那麼難治，第一步首先要搞清楚青春痘的成因是什麼。

青春痘的發病原因

原因1：飲食不當造成青春痘。許多人都喜歡吃辣，沒有辣椒就吃不下飯，但不是所有人都能像四川或者湖南妹子那樣，越吃皮膚越好，相反地，大部分人吃辣椒會引發痘痘的產生。這是因為辛辣刺激類食物會使皮脂腺受到刺激，導致油脂分泌旺盛，如果沒有及時清潔，就很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

原因2：壓力太大造成青春痘。精神疲勞、壓力過大也是導致出現青春痘的重要因素之一，很多人因為工作或者生活壓力過大，導致吃不好睡不好，心情鬱鬱寡歡，皮膚沒有得到充分的休息時間，身體的新陳代謝也會受到影響，痘痘就會更容易產生。

原因3：內分泌的失調造成青春痘。這是青春痘的常見成因，進入青春期的男性，體內雄性激素的分泌水平會上升，皮膚的皮脂腺會受到刺激，皮脂的分泌量隨即增加，這就很容易造成毛孔堵塞，而痘痘的成因恰恰是因為皮脂和污垢沒能及時清除，積累在毛囊。相對於男性而言，女性的發病率會更高。

青春痘的日常預防

1、慎重選擇化妝品。廣大的女性朋友，如果你的皮膚是痘痘肌膚，在生活中不要過多使用粉質化妝品或者含油量較高的粉底，盡量選擇無油型的。同時要認真對待卸妝，用卸妝膏或卸妝水代替卸妝油，卸完妝再用洗面奶徹底清潔肌膚，再用溫水洗凈。

2、飲食需清淡健康。在日常生活中要選擇清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有意識的吃一些穀物和粗糧，高脂肪、高糖分、辛辣刺激類的食品盡量避免，如果有喝酒抽煙等不良習慣要儘早戒掉。

3、擠痘痘要科學。痘痘不是不能擠，但是要擠對。成熟的、已經冒白頭的痘痘是可以通過正確的方式擠掉的，推薦這樣的做法：把臉洗凈以後，放在一盆冒著蒸汽的熱水上，用毛巾包著面部，輕輕按壓3分鐘，然後用消毒過的粉刺針慢慢擠壓粉刺周圍的皮膚，把白色膿液擠出並且擦乾淨，這樣就不會造成感染。

4、不要隨手摸臉。很多人有隨手摸臉的習慣，這是不對的，如果經常用手隨意觸摸臉部，特別是擠痘痘的時候，會將手上成千上萬的細菌帶到臉上，導致皮膚感染，你以為你把痘痘擠了，其實反而為後面的痘痘埋下導火線。