骨折就要多補鈣，這是多年的謊言？

骨折要補鈣才能好得快，這是騙你多年的謊言

鍛煉時不小心腿骨骨折，在家休養。有人建議這段時間一定要多吃鈣片，多喝骨頭湯，補補鈣，這骨頭一折不知道要損失多少鈣質呢。他也認為補鈣總比不補強，這種話確實有道理嗎？

【誤區指點】

骨折多由創傷或其他病因所致，並非由機體缺鈣而引起。此時如果攝入大量的鈣質，勢必會增加腎臟的代謝負擔，並由此可能導致尿路結石，以及胃酸減少，食欲不振，消化不良及嘔吐腹瀉等胃腸道癥狀，造成患者的營養障礙，影響骨頭的癒合。

大量服用鈣片時，除少部分經腸道吸收外，多餘的部分就會隨糞便排出體外。效果沒達到，反而浪費。

【治療技巧】

大量服用鈣片以促進骨頭早點癒合的說法是缺乏科學根據的。機體在新陳代謝過程中，需要的鈣鹽有一定限度，一般正常飲食所攝人的鈣鹽就能滿足生理上的需要。如果你不是正在長身體的少年，不是年老體弱的長者，也並非疾病纏身，一般用不著特意補鈣。

【非正規測鈣不可靠】

在一些大城市的商場、藥店中，部分補鈣產品生產廠家免費為消費者測鈣，很多被測試過的人都發覺自己被判定為「重度缺鈣」，繼而在測試人員的推薦下購買某種鈣保健品。

消費者判斷自己到底缺不缺鈣，應該去正規醫院接受「雙能X線骨密度測試儀」的檢測，商場、藥店里擺放的「單光子骨密度測試儀」只能測量人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試並不準確。

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