女生長鬍子的飲食禁忌 激素類食物別亂吃

女生長鬍子的飲食禁忌有哪些?我們知道長鬍子不僅僅是男士會長，女生也會長，那麼，女生為什麼會長鬍子，女生長鬍子的飲食禁忌有哪些，吃什麼能改善呢?一起和6681小編來看看女生長鬍子的飲食禁忌有哪些吧!

女生長鬍子的飲食禁忌

第一、少吃辛辣的食物

我們大家都知道，辛辣的食物對身體有很大的刺激作用。特別是對我們長有小鬍子的女生來說，刺激的作用就更加的明顯。大家在平時的飲食結構當中一定要盡量的少吃或是不是辛辣的食物，這樣對我們去除小鬍子有很大幫助。

第二、少吃可樂等富含激素的食品

女生長鬍子的原因主要是身體內的激素分泌失衡造成的，那麼我們就應該盡量的通過調理來平衡內分泌。過多的激素類食物的食用就會對大家的身體造成很大負面影響，甚者會加重大家身體內的激素分泌失調。

第三、生活上注意多調理

調節我們身體內的激素分泌，主要是在我們平時的日常的調理。大家平時一定要注意多吃獼猴桃這類的水果，少吃辛辣類的食物。加強身體內的平衡調理。同時呢，注意飲食結果的平衡。

解決女生長鬍子的問題，是一個非常漫長的過程，所以出現了這種情況的女孩子一定要注意有耐心，堅持，就會讓自己美麗的容顏回到自己身上的。而且在治療的時候，一定要注意上文中提到的三點飲食問題，不要吃辛辣的食物，不要吃含有激素的食物，多吃一些清淡的食物，就會加快鬍子的消退的。

女生長鬍子的飲食禁忌

女生長鬍子的原因是什麼?

1、長小鬍鬚的原因，其最為主要的原因是因為身體內的雄性激素分泌偏多。唇毛是身體毛的一種，唇毛重的原因有很多，也分為先天和後天，這些都有醫源性的。醫源性主要是因為在醫療過程中長期使用某些藥物，這會導致唇毛增多的情況，一般在停葯之後會慢慢恢復。而對於先天性的，如果不治療，一般不會自己恢復的。

2、在毛髮的生長過程中，雄激素是佔據主導地位的。女性長小鬍子正是因為女性唇周毛囊雄性激素水平過高導致的。大部分的皮膚科醫生會建議多喝豆漿等對小鬍子進行抑制性治療，但是往往效果不佳，此類人群最需要的是穩定唇周的激素水平恢復正常，抑制雄性激素的活性，小鬍子才能永久性的去除。

3、青春期以後，雄激素刺激鬍鬚、腋窩和陰部毛髮的生長，而對於有特定遺傳背景的個體，雄激素使其頭頂前部的毛髮逐漸向毳毛轉變，最終形成雄性激素性脫髮。在雄激素不敏感綜合征患者中這種情況不發生。這些生物學和病理上的現象提示人毛囊對於雄激素的依賴性生長有著遺傳易感性。

4、人體的毛囊是一個奇特而獨立的器官，在機體一生中不斷經歷生長期、退行期、休止期的周期性循環。來自外胚層的毛囊上皮成分和來自中胚層的毛囊真皮成分相互作用，通過自分泌、旁分泌及內分泌在毛囊及其毛囊周圍合成和代謝大量的生長因子、細胞因子、激素和神經肽等完成複雜而有序的毛髮生長周期，而雄激素是改變人毛髮生長的主要調節因子。

5、雄激素及其受體在毛囊中的分布和代謝雄激素的生物活性是由其細胞內受體所接到，該受體屬於配體依賴的轉錄因子超家族，雄激素和雄激素受體結合後通過一系列的受體後機制，將雄激素受體轉移到核內，配體-受體複合物和DNA上的配體結合區域結合，激活激素應答元件，進而調控基因表達和影響毛髮蛋白質的合成。

女生長鬍子該注意什麼呢?

1、多吃獼猴桃等富含維生素E的水果。

建議大家多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利於大家身體內激素的平衡，對去除小鬍子很有幫助。如果是水果的話建議大家多吃獼猴桃和西紅柿，其中獼猴桃是最好的，其富含維生素E，長期食用對大家的小鬍子去除很有益處。

2、少吃可樂等富含激素的食品。

女生長鬍子的飲食禁忌

女生長鬍子的原因主要是身體內的激素分泌失衡造成的，那麼我們就應該盡量的通過調理來平衡內分泌。過多的激素類食物的食用就會對大家的身體造成很大負面影響，甚者會加重大家身體內的激素分泌失調。

3、同時要注意飲食平衡。

特別是一些禁忌的食物，大家平時一定要注意。特別是一些含有激素比較多的食品，如可樂等等碳酸飲料，大家盡量的少喝。這主要還是因為長小鬍子的原因是激素分泌失調，所以我們還是要盡量的減少對身體的刺激。

4、多吃富含維生素E的食品。

如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中維生素E的含量很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E。肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

5、謹慎選擇去除方法。

如果是屬於生理性的多毛，不必處理。如果為美容起見，也可採用藥物等多種方法，必要時可服抗雄性激素藥物，但必須注意藥物的副反應。如屬於病理性多毛，則應針對病因進行治療，原發病治好了，多毛的癥狀也就自然消失。如果盲目採用剃毛刀剃毛、刮毛。見效雖然快，但容易再生，還有可能引起局部副作用，如膿、癤等或由於反覆局部刺激而導致局部血液增加，反而有可能使毛長得更快更粗。

女生去除鬍子的方法

1、使用脫毛膏祛除小鬍子

不管怎樣，小鬍子都是我們身體體毛的一種，我們就可以用脫毛的方法來除去小鬍子。但是呢，嘴部的皮膚和其它部位的很明顯是不同的。所以，大家在選擇脫毛膏的時候也一定要特別的注意，不能隨便使用脫毛膏，一定要看清楚大家對這款脫毛膏產品的評價。盡量選擇使用人數比較多的，經過了大家認可的脫毛膏產品。這樣才能最大程度的幫助我們進行安全的脫毛。

2、嘗試食物療法

體內雄性激素過多，而且20幾歲新陳代謝也比較旺盛所以可以適當的補充雌激素，當然為了安全起見也可以多吃豆製品如豆漿，豆乾，還可以多吃山芋等補充天然雌激素。雖然會比較緩慢，但是長期食用也是具有保健作用的。當然了，關鍵要調節好心理狀況，有顆健康跳動的心才是最美的。

女生長鬍子的飲食禁忌

3、使用物理方法

用鑷子拔，雖然有點痛，但是比用脫毛劑好。用了脫毛劑後嘴邊的皮膚會脫水而顯得很紅。如果用刀片刮，會越長越快，越長越黑越粗。 用鑷子拔了以後也會重新長，所以要定期拔。但是頻率會越來越小，而且沒有副作用。

女性體內雄性激素與雌性激素之比過高，就可能導致女性長鬍子。內分泌失調，雄性激素分泌過多，或是雌性激素分泌過少，食物等外源性攝入的雄性激素過多，都有可能導致雄性激素與雌性激素之比過高。臉部是一個女人的門戶，要是長鬍子了，就很影響個人形象，要解決這個問題要從治標和治本兩方面入手，治標是採用人力手段去除臉上的鬍子，治本則是調整人體激素平衡。