產後恢復：坐月子這幾點要注意了，注意好年輕書歲？

在我國，坐月子是古代傳下來的習俗之一，是女人一生中最好的體質改善的機會，是媽媽的身體得到調養和恢復的一個時期。那麼，為避免破壞坐月子調養身體的機會，產婦在月子里要注意哪些呢?

坐月子的注意事項有哪些?

1、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

2、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

2、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

3、及時收腹，子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

注意：內容僅供參考哦!

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