心火肝火胃火肺火腎火——你到底哪兒「上火」了？附贈：不同「滅火器」

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李智副主任醫師

心火、肝火、肺火、胃火、腎火

你到底哪兒上火？

附贈：五臟不同的「滅火器」

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李智副主任醫師

「李大夫，我這兩天又長口腔潰瘍了：有的時候是舌尖長潰瘍、有的時候是牙齦，還有那個口臭——真是難言之隱啊……」

今天我教大家一些簡單、安全

而且又有效的祛火方法。

在用藥之前，我先要給大家引入一個概念。

中醫里的「火」有兩把火：

一把實火和一把虛火。

只有實火才能瀉 虛火萬萬瀉不得

這兩把火里，

只有一種是可以祛、可以降的：

它，就是屬於實火類的上火。

另外一種火是萬萬去不得的，

你要是把這種火降了，

就小病變大病了。

它就是屬於虛火類的上火。

以後你別一上火，就吃瀉火的葯，

吃錯了葯就會越吃越糟糕。

只有實火是需要我們

用祛火的葯把它打壓下去的；

而對待虛火，絕對不能打壓，

就跟一個學習成績不好的孩子，

您再打他罵他，

只能會讓他的成績越來越差一樣。

這個也同樣適用於我們對陰虛上火的態度，

不要打壓它，

要扶持，用滋陰、養陰、補陰的辦法。

關於實火和虛火到底怎麼回事，

有興趣的可以戳

各種牛黃祛火藥，你都會選嗎？

不同癥狀對應的是什麼火？

不管是實火，還是虛火，

我們中醫把所有的火都分了類，

為的就是讓大家能對照著這些分類

看自己到底是哪兒上的火，

再根據這些臟腑再選擇相應的葯。

五臟上的火中，

心火、肝火、肺火、胃火都屬於實火，

只有腎火為虛火，也就是我們說的腎陰虛。

心火

舌尖潰瘍 舌尖發紅

牙齦腫痛 口渴多飲

失眠煩躁 小便赤黃

口腔潰瘍處的顏色是發黃的，就是屬於實火。如果而潰瘍長在舌尖，往往是心火大的表現。

有的朋友發現自己的口腔潰瘍反覆發作，

總也好不了，而且顏色是白的，

這種潰瘍往往就是虛火的表現，

也就是我們說的腎陰虛，這個我後面講。

對付心火，大家最常用的就是蓮子心，

如果用蓮子熬粥，

記住不要去掉蓮子中間的那個芯，

它就是蓮子心，祛心火的功效全在於此。

梔子蓮子湯

原料：蓮子30克（不去芯）、梔子15克（放在紗布包里）、冰糖適量

方法：水煎後服用，也可以用煮過的水熬粥喝

梔子祛火的力量很強，謹記不宜多用。

另外，燈心草也屬於祛心火的葯，

用它直接泡水喝就行。

肝火

眼乾眼癢 眼屎多

眼睛脹痛 兩脅脹痛

脾氣暴躁 口乾口苦

肝開竅於目，

所以肝火大的時候往往眼睛就會出現

眼乾眼脹、眼睛發癢，

有人早上醒來的時候，

眼睛裡眼睛都有點睜不開，

都被眼屎糊住了……

還有脾氣暴躁，或者情緒抑鬱，

都是肝火比較旺盛的表現。

口苦是因為膽汁分泌出問題了，

中醫里肝膽是一對模範夫妻，

俗話說肝膽相照，

肝有了問題，膽自然也好不了。

菊花豬肝湯

用生豬肝1隻、菊花30克（放入紗布包中），一起共煮至肝熟，食用即可

豬肝有補肝、明目、補血的作用，但是不宜食用過多。

肺火

癤子痤瘡 喉嚨疼痛

咳黃黏痰 氣喘便秘

鼻腔乾燥

肺主皮毛，

癤子和痤瘡這些皮膚上的問題，

往往是因為肺火過旺。

還有肺開竅於鼻，

肺里有火，鼻子就會幹燥，甚至流鼻血。

肺和大腸是一對歡喜冤家，

呼吸體統有毛病的時候，

排泄系統也會出問題。

一般老年人咳嗽氣喘，都會伴有便秘。

我們一味比較常見的中藥——苦杏仁，

它能治咳喘，又能治便秘的原因也在此。

這個方法就是我的微信公眾號「健康有智」里

《中醫三十六計》系列中「聲東擊西」里說的

上病下治。

具體視頻

《中醫三十六計│出伏後最易氣血波動的27天 高血壓的人注意常揉此穴》

川貝梨水化痰方

川貝母10克（搗碎成末）、梨2個（削皮切塊）、冰糖適量，加水燉服即可

川貝母除了能止咳，關鍵的一個作用是化痰，而且是化黃痰。

蜂蜜蘿蔔糖止咳方

如果你是嗓子只是疼，沒有什麼痰，可以直接煮點梨水就行了，或者把白蘿蔔去皮小塊切成一小碗，碗里再倒上一點蜂蜜，放冰箱里兩小時，吃的時候用牙籤扎一小塊，放在嗓子里含著，就能止咳。

另外一個我們常見的還有魚腥草，

也屬於祛肺火的。

胃火

牙齦紅腫 舌苔黃厚

口臭腹脹 大便乾燥

為什麼牙疼牙腫是胃裡有火？

因為胃經在面部的循行路線

就是在牙齒附近。

胃火的滅火器，綠豆粥是首當其衝，

另外，還有一道餐桌上

我們經常能看到的——穿心蓮。

涼拌穿心蓮，

對於降胃火的效果也是很不錯的。

腎火

頭暈目眩 耳鳴耳聾

白髮脫髮 牙齒鬆動

潮熱盜汗 腰膝酸軟

這個火就是和其它的臟腑不一樣的火——虛火

我們通常不會說你有腎火了，

我們叫它——腎陰虛。

這也是為什麼更年期的朋友

一到春天這個季節就覺得特燥熱，

根本不怕冷的原因，那是因為腎的虛火所致。

中醫里有一個治療腎陰虛的名葯：

六味地黃丸。

關於地黃丸家族具體可見

我的微信公眾號「健康有智」里

(圖文)冬天補腎要分清陰陽 補對了才能不傷身（腎陰虛篇）

腎主骨生髓，

腎虛的其中一個表現就是

骨質疏鬆、關節不靈活了；

齒為骨之餘，

如果你牙齒經常鬆動或者開始掉了，

也說明你腎虛了。

我們平時可以吃點桑葚等黑色食品補腎。

山萸豬腰湯

豬腰2隻、枸杞子15克、山萸肉15克，一起放入砂鍋內煮熟，食用即可。

中醫里講究以形補形，所以豬腰用來補腎；山萸肉是一味補肝、補腎的常見中藥。

不過我在此還是要提醒下各位，豬肝、豬腰等這些動物內臟雖然可以補血補腎，但是因為膽固醇含量高，不建議大量食用，我們一周吃一次就可以。

總之，上火這點事兒，

你得分清楚後再吃藥，

你要是胡亂祛火，醫生——就火了。

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