女子為排毒3小時喝光5000ml自製鹽水 結果中毒

現代快報訊 （通訊員 杜蘅 記者 陸文傑）一女子迷信網上偏方，3小時內喝了5000ml自製的鹽水，結果出現頭暈、眼前發黑、胸悶、噁心嘔吐等癥狀，到醫院檢查發現居然是水中毒，體內電解質紊亂，需要住院治療。

3月11日上午，一女子被家人送進常州四院新北院區，女子說自己頭暈、眼前發黑、胸悶、噁心乾嘔，全身皮膚蒼白濕冷、乏力不適，經過檢查發現其嚴重水電解質紊亂。經詢問得知，該名女子從網上看到一個偏方，說大量喝鹽水可以排毒養顏，於是就在家自己配置了5000ml鹽水，3小時內全部喝完。誰知她剛喝完，就出現了上述的癥狀。原來，該女子每天都有排便習慣，只是排便量不多，她就以為自己腸道內有宿便，感覺自己腸道內的毒素排的不幹凈，當她看到網上這個方子後，就想著嘗試一下，誰知出現了意外。

「短時間內大量飲水，體內以鈉為主的電解質被稀釋，從而導致水分滲透到細胞內而細胞水腫，這也就是水中毒」，常州四院急診內科醫師張倪君介紹說：「患者雖然自己配置的是鹽水，估計比列不對，來院檢查後發現她嚴重低鈉、低鉀血症。」

渴了再喝水，也不利於健康，短時間內大量飲水，也會出現水中毒，那麼怎樣正確喝水呢？

常州四院營養師朱琳解釋說，每人每天飲水量並沒有固定之說，要根據環境、身體狀況、運動量等來判定，對於自身流汗量較少的人群，建議每天飲用1200-1500毫升的水即可；對於流汗量較大的人群，則飲水量最好控制在2000-3000毫升，在補充水分的同時還要適量的補充點鹽分，因為鹽分中含有鈉。

鏈接：

喝水有幾大誤區，快來看看你中招沒！

1、不渴不喝水。

有一項調查數據顯示，七成人都是覺得渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。

2、吃咸了不馬上補水。

吃太咸可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等，長時期重口味，還會導致高血壓。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。

3、夏季大量出汗後，只喝白開水。

夏季大量出汗，會帶走體內大量的鈉、鉀、鎂等微量元素，如果只喝白開水，會導致體內電解質紊亂，發生低血鉀等癥狀，可以喝一點淡鹽水等。

4、飲料代替水甚至濃湯代替水。

前者發生在孩子身上比較多見，很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，而這些飲料不僅不能給身體補充水分，還會降低孩子的食慾，從而影響消化和吸收；很多大人卻以為湯就是水，以喝湯代替喝水，湯中除了水，還富含鹽和其他物質。

5、自來水一燒開就喝。

國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎，水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。四院營養科醫師朱琳建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。

6、飲水機從不洗。

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到「咕嚕」的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

7、喝千滾水。

水燒開盡量當次喝完，別反覆加熱。

8、每天喝不夠6杯水。

在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。6杯（1200，毫升）是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也要及時補充水分。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！