迎著陽光擴擴胸，是春天最好的養生辦法

春天，陽光明媚，這個時候最好經常在陽光下擴擴胸，因為這是中醫振奮胸陽的最好辦法，如此可以

預防心臟病和乳腺癌

，這些胸部器官的病變，和長時間靜坐，含胸伏案有絕對關係。

中醫的「

陽氣

」指的是身體的功能和能量，「胸陽」是全身陽氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。

一個總是伏案工作，少有戶外運動的人，即便心臟查不出致命的問題，但也很

容易心慌，稍微運動就要頭暈，喘不上氣

了，這在中醫就屬於「

胸陽不振

」。在西醫看來，就是因為心肌能力弱，心臟儲備低，不能應付身體對氧氣需要的突然增加，這種情況多是身體瘦弱，缺乏運動的女性，除了容易心慌，蹲下站起的時候，還會頭暈，眼前冒金星，很像貧血，但如果去查，卻未必血色素低，不符合西醫診斷的「貧血」，但中醫會診斷為「氣血虛」，中醫的

「氣血虛」=西醫的血色素＋運血

的功能，胸陽就包括了運血的能力。

乳房，是女性身體上，唯一突出體表的器官，是個特殊的「高地」，乳房的健康同樣需要有氣血的充足供應。但是，氣血供應到這塊「高地」，顯然比供給其他部位要吃力，要困難，「胸陽不振」的時候，氣血向高處的推動就受影響，乳房氣血的供應就會不足。

中醫認為，癌症屬於「

陰邪

」，罹患癌症者本身的怕冷，長期偏於虛寒的體質，都充分體現了癌症屬「陰」的特點。從原理上講，因為局部的氣血不足，該運過去的營養運不過去，該代謝掉的廢物代謝不掉，蓄積下來，就形成了癌症。

歐洲曾經的一份調查：修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高，首先，很多女性是因為情感的挫折而遁入空門，成為修女的，而且她們大多時間宅在室內，乳房這個「高地」的氣血供應自然受阻，乳腺增生乳腺癌的發病率也就升高了。相反，冬泳人中，少有罹患乳腺癌，因為她們有連冬天的冰水都能抗擊耐受的旺盛陽氣做保證。

為此，

每天曬著太陽擴胸二十分鐘，是最好的振奮「胸陽」的辦法

，因為曬太陽是最直接的陽氣補充，而擴胸，則可使巡行在胸部的各條經絡，充分舒展，推助氣血向乳房這塊「高地」的供應，最大可能地減少氣血淤阻塞引起的後患。

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