想讓寶寶長出濃密烏黑長長的眼睫毛，懷孕期間就要多吃這些食物

大家都想要寶寶擁有烏黑又長長的大睫毛，但是如果想要這樣在孕期就要進行注意了哦，今天小編就來和大家聊一聊寶寶的眼睫毛！

1、補鐵

孕期補鐵是可以讓寶寶的眼睫毛烏黑濃密的，大家可以通過食物來補充鐵質，黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、胡蘿蔔這些都有豐富的，補鐵不光對寶寶好，同樣對媽媽也是非常好的，在孕期有時候寶寶會需要更多的供血，所以有的媽媽會貧血，造血的主要原料就是鐵！還有一種方法就是吃一些營養品來補充，小編為大家推薦一款

2、新鮮蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果有利於眼睫毛的生長，建議大家每天少時多餐，但是水果大家不要多吃，否則有孕期糖尿病的可能，還會增加寶寶的重量！

3、含碘的食物

含碘的食物同樣可以促進眼睫毛的生長，海帶、紫菜都是很好的孕期食物！

4、維生素E

維生素E的好處應該不用說了把，大家可以多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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