孕期要關注的一項營養：影響孩子5歲時的表現！

「

胎教

對孩子的影響有多大？

」

以前我們講胎教，說音樂可以使孩子很聰明，媽媽懷孕期愉快可以使孩子性格很好啊等等。我有一個最有意思的例子是我們研究生時的大姐，她經常在我們群里給我們服務，很多人熟悉她。她現在是博士生導師。

當時念研究生最後的一年她懷孕，畢業等分配，暑假沒有事情等著上班，就跟家裡人啊朋友啊搓麻將打發時光，這個時候孩子大概是還有一個多月就出生了。那麼後來孩子出生以後一哭，大姐就給他扒拉麻將，搞出這個麻將的聲音後孩子就不哭了。

我們都是學生物，那時我們還都沒有結婚聽大姐講這個事情我們就覺得很有意思，胎教還真的這麼有作用,那是1986 年。

當時胎教是指各種聲音和各種環境對孩子的影響。

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懷孕期間的營養

對孩子的影響有多大？

」

等我到加拿大懷我老大的時，已經是1997年，這個時候醫生給了很多關於營養的指導，比如說，我第一次知道懷孕期間不要吃任何海鮮，海洋的產物；懷孕期間要補葉酸，尤其是亞洲婦女一定要補葉酸；還要補鐵啊……

當時我印象很深刻的是醫生告訴我這期間盡量不要去旅行，因為旅行會過安檢，安檢會有X光的，對孩子不好；還有另外一個最深的印象就是他跟我講不要吃的太多，要平衡的營養，這個非常重要。

所以在我懷孕的時候我們講對嬰兒好的東西的時候，已經不是說外界的這些物理的影響，如說聽音樂啊等，那是常識，已經要集中在營養的平衡。

今天講講嬰兒的話題，當我接觸到Udo博士這個配方油時，才了解到必須脂肪酸和孩子的大腦，眼睛和神經發育的關聯性。這個時候我的兩個孩子都已經大了一些，我就建議他們補充一些必須脂肪酸，多吃一些有機健康的食品，不能講我有多成功，但孩子至少非常健康，也很聰明，學習都不用我督促。

上個月，Flora（富蘭）的營養師傳給我這篇文章，我很驚訝地了解到懷孕期間DHA必需脂肪酸的補充，可以影響到學齡前，5 歲時孩子的注意力，太重要了。就翻譯出來，和大家分享。

文章的題目是：

「懷孕期間補充DHA可改善孩子的注意力嗎？」

（By Stephen Daniells+ 15-Sep-2016）

一個國際研究團隊的最新研究說，歐米加ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）作為產前補充劑可能改善兒童在五歲時的注意力。

產前的歐米加Omega-3脂肪酸的補充與兒童生長發育的研究數據發表在《美國臨床營養學雜誌》，結果表明：每日400毫克的DHA作為產前補充劑可改進5歲兒童的可持續注意力。

「我們得到了產前補充DHA對學齡前兒童的注意力和執行功能的有益作用的證據，」作者寫道，實驗是美國喬治亞州亞特蘭大埃默里大學的Usha Ramakrishnan所領導。

「母親在懷孕期間接受DHA補充的孩子比安慰劑組媽媽的孩子有更少疏忽行為。這些結果與動物模型和生物證據表明DHA有前額葉皮層的功能（如響應和持續關注）的證據是一致的。「

歐米加-3脂肪酸和認知功能

這項研究增加了科學文獻上的歐米加-3脂肪酸對兒童的認知功能的潛在影響。迄今取得的結果雜著一些表明有益的研究，以及其他表明沒有影響的研究。

由於DHA是大腦的重要組成部分，存在生物合理性的潛在益處。

這項新的研究包括隨機分配的1094名墨西哥懷孕婦女，接受DHA組及安慰劑組，直到孩子出生。研究人員就能夠評估797名年齡在5歲的孩子的數據。

這項研究的作者聯盟：埃默里大學（美國）;圍產期國家研究所（墨西哥）;喬治亞州立大學（美國）;公共衛生研究所（墨西哥）;和全球改善營養聯盟（瑞士）。

這項研究是由美國衛生研究院國家和出生缺陷基金會資助。

結果表明，雖然各組之間的一般認知功能和行為無顯著差異，但DHA組的兒童中的注意力存在顯著改善。

「有證據表明，在孩子出生後的前1000天改善營養對於認知功能的好處可能要等孩子上學後或面對惡劣的環境下才能夠暴露出來。」研究人員寫道。

我們目前POSGRAD干預的調查結果在孩子上學後（5 歲後）的認知和行為功能的影響和長遠意義仍有待確定「。

歐米加-3的水平多少合適？

關於這項研究的結果獨立評論，Harry Rice博士，全球組織EPA和DHA Omega-3脂肪酸（GOED）監管和科學事務的副總裁告訴記者：

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「雖然這個結果引起我的興趣並且絕對有一定的科學貢獻，但不幸的是，調查人員沒有測量母親和子女雙方的歐米加水平（即DHA）。這是一個探測出對健康有益的好機會。普遍認為，對於每個人來說，歐米加3水平低就應該採取補充措施。

」

這項研究的一個缺陷就是沒有定量DHA的水平。

Harry Rice 博士講：「在這項研究中，如果可以了解到母親都顯示較高的DHA狀態並能證明孩子都有一個較高的DHA狀態就好了。至於我而言，未來所有的歐米加-3干預試驗都應該包括歐米加-3的狀態測量」。

資料來源：美國臨床營養學雜誌

「Prenatal supplementation with DHA improves attention at 5 y of age: a randomized controlled trial」

「懷孕補充DHA改善5歲注意力：一項隨機對照試驗」

作者：U. Ramakrishnan 等

這個油到底是什麼？

1996年，世界油脂大師 Udo Erasmus博士在亞麻籽油（富含Omega-3）的基礎上，開發出了必需脂肪酸配方油——Udo油，它改善了單一補充亞麻籽油的不足，提供健康不可或缺的必需脂肪酸Omega-3與Omega-6的最佳平衡組合2：1。

此後又推出了加強的DHA版本。

Udo油的歷史榮譽

在加拿大評為「最佳健康銷售獎」；

在丹麥贏得「最佳產品獎」；

在英國贏得「最純凈油脂產品獎」；

在希臘贏得「最佳產品獎」；

2015年 Udo DHA 油在澳大利亞獲獎。

目前在30多個國家銷售。

Udo s DHA Oil Blend Wins Natural Food Award 2015

Winners certainly are grinners!

You need sunglasses around our office at the moment - to protect your eyes from the dazzling smiles of our NTP team.

We are delighted to announce that our fabulous "Udo s DHA Oil Blend" has won FIRST PLACE in the Natural Food Awards 2015 in the category of "Best Cold-Pressed Oil".

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