要想產後母乳多有營養，孕婦在孕期要做好這些事
母乳餵養對寶寶好處多，但很多孕媽媽在產後卻沒有足夠高質量的母乳給寶寶。這是什麼原因選成的呢？有沒有什麼好的方法呢？其實母乳餵養的準備工作要做孕期開始，接下來為你分享具體方法！
要想產後母乳多有營養，孕婦在孕期要做好這些事
孕媽媽媽在孕期應開始進行乳房按摩
孕中期的乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊；並在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。
另外，孕媽媽可以自行評估，在20～24周開始為產後哺乳做準備，例如乳頭的護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力度適中即可。
孕媽媽在20～24周開始為產後哺乳做準備
孕中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕媽媽建立護理乳房的觀念。尤其是乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至於乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。按摩時要盡量輕一點，按摩過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。
孕媽媽建立護理乳房的觀念
孕婦在孕期為母乳餵養做準備的方法1：由外向里的按摩
用右手抓住左側腋窩部位，然後從左向右，輕輕地按摩乳房。將左手大拇指底下肉厚的部位貼到右手上面，以肩膀為中心，輕輕地前後活動手肘。
孕婦在孕期為母乳餵養做準備的方法方法2：由下向上的輕微按摩
用右手由下向上，輕輕地提左側乳房。
將左手拇指底下突出的部位貼到右手手背部，同時以肩部為中心，上下活動手肘。
孕婦在孕期為母乳餵養做準備的方法方法2：由下向上的輕微按摩
孕婦在孕期為母乳餵養做準備的方法方法3：由下而上的按摩
用右手小指托起左側乳房。
將左手緊貼到手下面，就像輕輕地拖住乳房一樣，把右手往上推動。
你開始為母乳餵養做準備了嗎？
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