女人在姨媽來臨期間，不要做這三件事，否則會痛的痛不欲生

每個女人每個月都有那麼幾天不舒服的時候，脾氣暴躁，心情煩躁，有的時候腹痛難忍，腰酸背痛，雖然會有一些遺傳因素，比如有的媽媽來大姨媽期間就腰疼，她女兒就經常酸到無法站立，同時也會腹痛。但是小編看來，大部分原因是因為她自己平時不注意，喜歡喝冷飲還喜歡腹痛的時候捶腰造成的，自己害了自己。

1.來大姨媽的時候千萬不能錘腰，因為捶腰會讓盆腔充血，導致血流的速度加快，所以月經量就會增加，原本五天就可以走的大姨媽變成了七天，那就要多兩天的不舒服。所以，再來大姨媽腰疼的時候，就忍一忍，不能去捶腰了，可以喝點蜂蜜牛奶和泡泡腳！

2.如果可以，來大姨媽的時候盡量少洗或者不洗頭。在來大姨媽的時候除了捶腰，我們還有一件事情就忽略了，就是洗頭髮，很多女生都愛美，頭髮一油就沒有辦法出門，但是專家表示，在月經期間最好不要洗頭髮，如果實在忍不了就用熱水在中午的時候洗，這樣不會著涼！

3.來大姨媽的時候最好別穿緊身褲，最後就是在月經期間不能穿緊身褲，這樣會壓迫小腹，影響血液循環，會加重小腹疼痛，所以在來大姨媽期間穿些寬鬆的褲子為好。小編說了這麼多大姨媽期間的禁忌，下面說些對女人身體有好處的，在大姨媽期間可以通過食療來緩解身體的不適，比如多喝紅糖水，除此之外還可以多吃下面這些食物。

女性最常見貧血、骨質疏鬆症。芝麻中含豐富鐵質，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。黑芝麻最好是每天都要堅持食用，黑芝麻有補益肝腎的作用，每日服用黑芝麻可補腎防衰老。可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

桑葚子自古就是皇室貢品，被稱為民間聖果。常吃能改善皮膚，延緩衰老，可降低三高，對心血管疾病有輔助治療作用。尤其能滋補肝腎，養血益精，滋補強壯。

女人常吃阿膠糕對美容美顏有非常好的效果，阿膠糕具有抗衰老的作用.久服能增強體質,消除疲勞,促進新陳代謝,提高機體免疫力,利於延年益壽。阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。 長年吃阿膠糕對男士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

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