我就不信了，這麼練15分鐘不能燃燒全身的脂肪？
視頻時長3"44""
健身男模Brian Casad
15分鐘全身燃脂訓練循環
採用HIIT的模式，進行改良
燃脂效率提高60%。
訓練同時還能達到增強力量，增肌和提高心肺水平的效果。
每周做3次，脂肪說拜拜
訓練耗時15分鐘
強度：超大
專註：全身燃脂塑形。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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TAG:脂肪 |
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