健身三年半，練出胸肌腹肌人魚線，前後對比成吸睛小王子

健身的確是最好的整形師，三年半的時候，他不僅從柔弱小子蛻變成肌肉型男，同樣也用自己的勵志之路告訴更多人，不是不能改變，而是你不想去改變，只要肯努力，就會練就你想像中的樣子。

在練就摸索，在摸索中實踐，為了追求更高的標準，確保每一次訓練的質量，他從計劃到飲食的合理性，動作的精準度，還有發力感，以及訓練後的肌肉感受，制定出階段性的效果體會。正是這樣的專註，不理迷茫，不想成為誰，而是練出一個全新的自己。

自律、分享、幫助和挑戰，每一個健身的人，註定都是孤獨的，因為在訓練中，只有自己戰勝自己，才能完成制定的計劃和目標，這其中，除了要克服枯燥和乏味，還要飽受質疑，不被理解。只有相信自己，咬牙挺住，才能實現自己的價值。

健身的人，肌肉可以輕鬆擁有，只要身體受得了，怎麼也能克服，真正需要的，是精神上的一種平衡，而這，需要用95%的時間和精力去換取那1%－5%的進步，而想要成為這個領域的佼佼者，付出的，比這還要多。

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