女人經量少、血塊多？常在水中加點料，排空毒素氣色好

女人隨著年紀的增大，月經量會變少。雖然這並不是什麼大病症，但月經量少，血塊多卻會讓女人的衰老加快，甚至還會出現臉上長黃褐斑、長皺紋、掉頭髮等等現象。可見月經期對於女性來說是一個很重要的時期，是女人排出身體毒素的好機會。那麼女性月經量少，血塊多究竟是什麼原因造成的呢，下面咱們就一起來看看。

1.為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2.經常吃冷飲冷食

在經期前的一個星期，若果還堅持吃冷飲冷食的話，就很有可能導致經期肚子痛，導致體內的淤血堵塞，不循環，從而導致月經期間血塊增多。所以此時我們要多吃一些活血化瘀的食物，幫助排出淤血，減少血塊。比方說，紅棗、紅糖。

3.作息無度內分泌失調

在這種快節奏的生活，高強度的工作下，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，很多女性都會為之抓狂，再加上如果此時不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

4.常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。所以在經期我們可以多喝一些玫瑰花茶，因為玫瑰花茶具有舒肝解郁、活血化瘀的作用。

當然，除了以上這些，女人想要在經期的時候排出污血，讓自己越來越年輕，越來越有女人味，下面這幾樣食物你可千萬別錯過。

女人對吃紅色的食物對皮膚和身體都好，特別是紅棗，俗話說得好，每天一顆棗，百歲都不老，再加上這種大棗里還含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，養血保血的效果特好，能讓女性面色紅潤身體更健康哦。

經期需三寶：紅糖、紅棗、生薑。紅糖姜棗茶就包含了所有。在經期常喝此茶，可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，緩解痛經，讓氣色看起來更佳。

女人常吃阿膠糕對美容美顏有非常好的效果，阿膠糕具有抗衰老的作用，久服能增強體質,消除疲勞,促進新陳代謝,提高機體免疫力,利於延年益壽，不僅適合經期吃，平常也可以多吃一點。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。月經期間，女性容易失血就會氣色有點不好，還容易長痘痘，而玫瑰花茶有美容的功效，長期服用會使氣色變得紅潤有光澤。

經期那幾天身體總是不適，從而會導致自己沒有胃口，所以呀，你還需要一款營養豐富的水果燕麥片，富有營養，容易消化，非常適合女人經期食用。

蜂蜜是女人的最愛，尤其是在經期喝蜂蜜，既能補血還能美容養顏。蜂蜜柚子茶，裡面含有大量的微元素，能幫助我們增加身體的抵抗力，排除身體毒素。每天早晚來一杯，排除毒素，氣色好。

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