高血壓吃花生會怎樣？
現在生活條件好了，大魚大肉的日子，無形中加重了高血壓疾病的發病，那麼對於高血壓的患者而言，除了吃藥，有什麼比較好的方法能控制血壓呢?對於原發性高血壓，食療是非常有效的方法，今天就給大家介紹花生降壓法！
花生被稱之為「長壽果」，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。
花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為「植物肉」。
高血壓患者在吃花生時需要注意：
1、在花生的諸多吃法中以水煮、燉吃為最佳.這樣既避免了招牌營養素的破壞,又具有了不溫不火,口感潮潤,入口好爛,易於消化的特點,老少皆宜.
2、花生炒熟或油炸後性質熱燥不宜多食
3、花生對血壓影響不是很大，但大量食用可以引起血脂異常，高血壓病人如果沒有合并血脂異常，食用花生米是關係不大；但是高血壓患者如果本來血脂就偏高，在服用花生米這類脂含量高的食品時就要慎重了
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