此物每天喝一杯,女人能美容祛斑減肥,還能預防心血管疾病,切記
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燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。
另外,燕麥對糖尿病患者是有好處的,因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
玉米富含維生素 C 等,有長壽、美容、祛斑,明目、 預防高血壓和冠心病等作用。
玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系 統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。
中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治 腹瀉、消化不良、水腫等。
因此,作為現代忙碌的人們每天飲一杯自製的燕麥玉米汁,對健康是極有幫助的,而且製作起來也非常的快捷。
記得多愛自己哈。
材料:甜玉米2根 牛奶500ML 純凈水400ML 速食燕麥30克
做法:
1、甜玉米洗凈放入鍋內煮熟(煮時候可以將玉米須一起放入煮,這個有利尿的作用)
2、涼後將玉米粒剝除來
3、放入破壁機內,加入其他的材料(沒有破壁機用各種料理機也可以的)
4、按五穀功能鍵打開就好
喜歡甜味的可以再適當加點糖飲用,不過甜玉米本身有清甜的感覺,個人覺得這樣就可以了。
珠纓旋轉星宿搖,花蔓抖擻龍蛇動
※檸檬這樣吃效果好,每天喝一杯,美容減肥還能預防疾病!
※血管也需要「洗澡」,每天堅持吃這幾物,有效預防心腦血管疾病
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