漫談健康-辟穀是否科學？就是斷食嗎？嚇壞很多人的

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作者：閑小院

閑小院大夫：

講講辟穀和斷食？

大家都聽過辟穀吧，但理解不？

什麼是辟穀呢？就是用一種能量來代替飲食的能量。

那麼普通人能做到嗎？有這本事不？沒有的。

匆匆同學：據說可以排體內瘀堵垃圾啥的

火同學：就是消化身體？那就會皮包骨了

閑小院大夫：

大家覺得辟穀需要有什麼心法？

紅星同學：氣功？

Vi同學：啊 簡直不能忍受不吃五穀

閑小院大夫：

紅星同學 不不不，需要先和吃貨斷交。

匆匆同學：越不吃身體會不會越虛？

閑小院大夫：

絕大多數辟穀都會吃東西的，但是吃的都比較精華。

純不吃的極少，除非可以餐風飲露~~~餐風飲露~~~餐風飲露~~~大家理解不？

庚同學：我有段時間有過接近辟穀的經歷。

很少吃飯（注意不是吃飯很少）。

閑小院大夫：

嗯，如果你是在修鍊什麼玄門奇術，那麼就要徹底依賴：空氣和陽光了。

就和一株黃瓜一樣生長，辟穀的好處有哪些呢？

閑小院大夫：

這麼說吧，對於大多數人來說，沒好處，反而容易得胃病的。

但是，如果精神準備好了，一些辟穀可以讓精神更純粹。

因為減少了自帶各種屬性的食物的攝入。

當然，更深的就沒有談的必要了。

至於剛才所說的，你可以簡單理解為：吃不同的食物，你就會自帶與之對應的情緒和思緒。

大家想想吃到一些不好的食物是否心情也不美麗？

比如，一些食物吃了會幸福，一些吃了會消沉，一些吃了會混沌，一些吃了會精力充沛。

焰_焰同學：意思是如果心態已經最好，暫時不吃可能是好事？

閑小院大夫：

不是這麼理解的，作為普通人，沒有做好精神上的準備，還是不要進行辟穀，第一次辟穀需要高人同步指導。

焰_焰同學：倒是發現全神貫注於某事時，經常會忘記吃飯。

閑小院大夫：

大家在一些武俠片上會看到一些大師修鍊武功，辟穀，選擇的地方一般都在山洞上進行。

其實，一些洞，藏著天地靈氣，找到了確實更好一些的。

但是，一些洞，藏污納垢，進去了反而不好。

現在要找一個這樣的山洞是很難了，但有一點是一個基本規律：遠離躁動的環境。

焰_焰同學：沒有外來干擾，自然就不受打擾，選擇有生氣的地方最好。

遠離市區，郊外深山還是很多的吧。

閑小院大夫：

@焰_焰同學 判斷一個山洞是否妥當，有個快捷方式，進入後，聞到清新就甚好，聞到濕亂就不好。

焰_焰同學：原來如此

火同學：不吃人會更精神，吃了頭腦沒那麼清楚。但是身體受不了

閑小院大夫：

1783年的時候我在喜馬拉雅山一個荒無人跡的洞中呆了三年多，差點找不到回家的路了。

焰_焰同學：3年多都沒遇見人么

火同學：@焰_焰同學 你信了啊

曼珠同學：我靠三百多歲了

焰_焰同學：喜馬拉雅山現在應該沒有那種洞里吧，岩鹽似乎在不斷開採？

閑小院大夫：

群里有幾個神棍，為了避免神棍踐行，再下提醒：進了喜馬拉雅山，最大的可能是，三天就成凍帶魚了。

汪同學：一個人在野外不怕嗎=_=

閑小院大夫：

@汪同學 其實，修行者極少有自己一個人在荒山野嶺里修行的。

曼珠同學：三百多歲的那是誰啊，我要去請教長生之道

汪同學：難道還有組團的？

閑小院大夫：

辟穀這件事，可以這麼說：其實，一些人之所以辟穀，或者修行。

其實是因為覺得生活缺乏一點兒刺激，缺乏一點兒高潮，所以，去挑戰一種超出常規的生活。

焰_焰同學：@曼珠同學 歷史書上有

閑小院大夫：

在那種情況下，其實辟穀的部分是：人的心智。

更高一層，辟穀的部分可以由人的精神直接參与的。

辟穀的目的就不再是：為了製造一些生活的刺激了。

他可以變成一種：依靠改變感受進入特定次元的門票。

當然，辟穀這個東西，技法是很簡單，但是心法還是蠻高深的。所以大家還是不要再聽信各種辟穀了，辟穀了。

閑小院大夫：

每天早晨八點之前起床，洗洗頭洗洗臉擦點大寶，然後吃飯，稍微喝點茶，然後出去快走站樁八段錦半個小時，那樣你的一天都會精神充沛的。

群里很多同學不知道聽了哪門子師傅的教導，說是辟穀就可以恢復各種神龍元氣等。

事實上，那是絕對扯淡的！

現在很多人光坐不動，慢慢的就徹底陰盛陽衰了。

輝暢同學：早晨起來出去跑步，排痰法。半小時左右。

閑小院大夫：

最後就會陷入一種半昏迷狀態，還以為自己得道了呢~~~

性命雙修，必然涉及到動靜結合。活動和靜心，是生命的兩級，中間就是蓬勃旺盛永不枯竭的創造力~~~

好了，今晚小課堂就到此

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：漫談健康本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，了解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。

本文為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。

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