春分時節除濕祛濕養生系列之赤小豆薏米粥
養生
03-31
核心提示：能夠解決除濕祛濕這個問題的就是薏米紅豆了，今天小三九將給大家分享一道具有祛濕功效的薏米粥。這道簡單的粥要怎樣做呢？下面我們一起來看看具體製作方法吧！
能夠解決除濕祛濕這個問題的就是薏米紅豆了，今天小三九將給大家分享一道具有祛濕功效的薏米粥。這道簡單的粥要怎樣做呢？下面我們一起來看看具體製作方法吧！
食材：赤小豆、薏米、冰糖
做法：
1、赤小豆要提前泡水一兩個小時
2、薏米也差不多要泡水兩個小時左右
3、兩種材料在清水裡邊浸泡完畢之後就可以洗乾淨啦
4、薏米跟赤小豆洗乾淨之後就放在鍋里，加上適量清水
5、先用大火煲開，接著轉用小火大概煲兩個小時
6、煲了兩個小時之後就可以在鍋中加入適量冰糖，按照自己喜好程度加即可
小編提示：
1、赤小豆是很難煮爛的，想要煮得爛就得提前浸泡，最好能夠浸泡四個小時以上。
2、赤小豆具有利水消腫的功效，能夠清熱祛濕，在這個需要除濕的季節，多喝喝紅豆粥吧！
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