不做小糖人 4點預防小兒糖尿病

糖尿病是慢行疾病，如今許多人認為糖尿病是一種中老年人才會得的疾病，所以對孩子的糖類攝入並不怎麼關心，但事實上，兒童也是糖尿病的多發人群，那麼該如何預防兒童糖尿病呢？

Ⅰ型兒童糖尿病又稱胰島素依賴型糖尿病，是在胰島細胞嚴重受損，最終導致體內胰島素絕對不足而引起的。以往兒童所患糖尿病絕大多數為Ⅰ型糖尿病，發病原因與自身免疫有關。

Ⅰ型糖尿病一般發病較急，秋冬季多見，有明顯的多食、多飲、多尿、消瘦"三多一少"癥狀，化驗血酮體多為陽性，血糖較正常水平高3-6倍。

Ⅱ型兒童糖尿病在日常生活中多飲、多尿、多食和體重減輕這些「三多一少」的癥狀並不明顯，所以不易及時診斷和治療。但Ⅱ型糖尿病的寶貝一般都體重超標，糖尿病家庭史陽性率很高。

對於家族中有糖尿病史的胖寶貝，需要父母平時注意觀察，要格外留心。如果家族中有糖尿病遺傳傾向，或寶貝是「小胖墩」，要定期帶寶貝檢查血糖、尿糖，做到無病早防，有病早治。

如何預防兒童糖尿病？

1、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶。新生兒餵食牛奶者，I型糖尿病的發病率較高，可能與牛奶蛋白刺激兒童產生牛血清抗體有關。

2、督促孩子積極鍛煉身體。肥胖是導致糖尿病的高危因素，因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。經常參加適當的體育活動可以讓孩子減輕體重，增強心血管的功能。

3、提倡膳食平衡。因首先要調節飲食，避免能量的過多攝入。膳食纖維有益於控制血糖，改善脂蛋白構成，因此富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選。

4、少吃零食。預防兒童肥胖和糖尿病，要學會正確吃零食。預先準備少量或小包裝零食，避免無意識吃過了頭。每天食用零食次數應控制在3次以內，且量不宜過多。

溫馨提醒： 家長應該以身作則，用實際行動教育孩子，共同養成良好的生活習慣。教導孩子不挑食不偏食，積極鍛煉身體，按時作息，增強抵抗力，對於預防疾病能起到積極的作用。防病勝過治病，兒童糖尿病重在預防。因此，家長應了解怎樣預防兒童糖尿病。

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