驚蟄將至，排毒祛邪、艾灸補陽好時節！

「

2017年03月05日 農曆二月初八

驚蟄，這是一年中的第三個節氣。驚蟄時節，冷暖空氣交替頻繁，冷空氣盡顯餘威，有時還會長驅直入，勢力漸強，百病易發，兩者交替作用，容易誘發流感、病毒性肝炎等疾病，因此這時要補充人體陽氣，陽氣充足後，才可將人體中的邪氣一併帶出體外，此時艾灸可扶助正氣，激發機體潛在的順應和應變能力。

」

驚蟄，古稱「啟蟄」。動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」，到了「驚蟄節」，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為「驚」。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷，標誌著仲春時節的開始。

驚蟄三候：一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。

按照一般氣侯規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區都已進入了春耕，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲，此時過冬的蟲卵也要開始卵化。由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。

驚蟄天氣明顯變暖，飲食也應清溫平淡，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，調整自己的情致，達到舒暢愉悅的狀態。過了驚蟄，萬物復甦，春暖花開，這時候切不可再賴床，要比冬季早些起床，以助陽氣的生髮。晨練時要注意保暖，初春時分早晚還是有點涼的，需謹防傷寒感冒！

艾灸能有效幫助體內陽氣的平衡和生髮，改善您讓您保持良好的心情，和健康的身體。

驚蟄又是大腸經的運行時間，所以此時可以艾灸合谷、太淵、大腸俞

合谷為手陽明大腸經的原穴，位於第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。所謂面口合谷收，指的就是頭面及口腔的問題，都可以在合谷穴上針刺或艾灸處理。

太淵為手太陰肺經上的原穴，位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。肺與大腸相表裡，故太淵也是驚蟄時節需要施灸的穴位。太淵穴對於咳嗽、氣喘等肺系病證有很好的療效。

大腸俞為大腸的背俞穴，位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。大腸俞對腹脹、泄瀉、便秘等腸道問題有顯著的效果，同時對於腰腿疼痛也有明顯的效果！

驚蟄食療調理：清淡生津潤肺

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平宜多吃富含植物蛋白質維生素的清淡食物新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶、鴨血、蘆薈水、蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥外感咳嗽生梨性寒味甘，有潤肺止咳滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的**俗梨的吃法很多，比如生食蒸榨汁烤或者煮水等。

由於驚蟄時節氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個節氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒蔥蒜胡椒也應少吃。

睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環有助於睡眠，睡眠的質量高了才能避免春困 ，養成睡前泡腳的習慣益處多。

「一方腧穴 灸出十方天地」

我們提供專業艾灸養生連鎖服務

我們的產品囊括艾灸、汗蒸、中醫美容等全產業鏈

我們遍布全國的養生會館

正在火熱運營中

我們渴望更多富有激情的養生愛好者及投資人

加入我們

我們發揚和傳承純正中醫艾灸精髓

誓將熊熊艾火

燃燒至世界和時間的盡頭

我們是中艾堂

微信：zhongaitang2929 微博：@中艾堂

zhongaitang2929

長按指紋識別二維碼關注