練起來我的哥！全身啞鈴功能性訓練完全版！
健身
03-06
時長：7"08""
一對啞鈴能練什麼？
一對啞鈴能練遍全身！
力量、耐力、增肌、減脂
你想要的所有東西
這套訓練都能適合你！
耗時：1小時左右
強度：大
專註：全身肌群的爆發力、力量、增肌、耐力。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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TAG:肌肉男訓練營 |
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