節後胖，你只需要這碗減肥粥，排完毒瘦10斤

最近春節，回到家裡應酬很多，體重自然而然也增加了不少。每逢佳節胖三斤，春節變胖的菇涼們是不是和我一樣心都很痛。沒關係，讓我們來做些減肥排毒的美食調理一下腸胃，相信很快就能更春節長出的肥肉說拜拜。

今天給大家推薦的減肥食譜是百合薏仁粥，它可以幫你清理腸胃中的油脂，祛除內熱，健脾利濕，製作簡單還能排毒瘦身哦。

百合薏仁粥

食材：

主料:干百合，15g；薏仁，50g；

輔料:糯米，50g。

步驟

1.首先將薏仁泡水二十分鐘，干百合泡水十五分鐘。

2.糯米泡水二十分鐘。

3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。

4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好後，盛出，就可以享用了。

更多內容請關注微信公眾號

瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524

每天參與互動 贏取200M手機流量