堅持運動和讀書，遇見更好的自己！

人到了一定的年齡，生活中很多事開始做減法：比如，一些人漸漸疏於聯繫，身邊僅僅剩下幾個真正知心交底的朋友；放下了一些不切實際的夢想，從此面對現實。

生活中很多事也不得不面臨加法：比如：身體的贅肉不知不覺中與你形影不離；疾病也開始頻頻向你發起預警。

有人說：身體和靈魂，必須有一個行走在路上！

如此，讓靈魂升起，審視疲於奔波的身體，才能尋找屬於自己的生活節奏。

春暖花開，和風日麗的日子，豈能辜負這春的開始。

早晨，迎著朝陽正在的吃力地跑步鍛煉的時候，遇見了多年未見的同學小薇。

若不是碰個正著，恐怕我們都不會認出對方。

當年的她成績一般、樣貌普通、說話小聲、羞澀而靦腆，在班上沒有一點存在感。

而此刻的她，身材凹凸有致、皮膚光滑緊緻、笑容燦爛、舉手投足之間，女人的優雅自信渾然天成。

沒有比較就沒有傷害。

一瞬間，我倏然有些自卑。

都是年紀相仿的女人，若干年後，我們的差距咋就這麼大？

當她得知我也開始運動鍛煉時，非常熱情地鼓勵我堅持下去。

她很真誠地的告訴我：這些年，運動和讀書一直是她生活里的樂趣與日常。

小薇說她一直熱衷跑步與健身，她喜歡在每一個清晨，沿著河堤路，迎著朝陽而跑；也喜歡在健身房裡，由專業健身教練指導，在各種器械間揮汗如雨。

她說她畢業後一直堅持每天讀書，不管生活有多忙，工作有多累，都要堅持半小時的閱讀。

她一直相信三毛說的一段話：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。

人以群分，多年來，堅持健康向上的體育運動、養成陶冶情操的讀書習慣，使得小薇因此也結識了一大幫愛運動、愛讀書的朋友。

不放棄不懈怠，日積月累，難怪如今的小薇變得自信優雅、光彩照人。

其實，生活中，運動和閱讀缺一不可。

這個道理，不言自明。

運動使人身體加快新陳代謝、皮膚紅潤有光澤、頭腦靈活；

運動幫人對抗壓力、心情變好、自信開朗。

運動會產生一種多巴鞍，讓人有一種快樂地幸福感。

讀書，更是安頓心靈的重要途徑。

讀書不僅能提高人的氣質和修養，而且能滋養人的精神。

要不然會說：三日不讀書，會覺面目可憎。

可是，真正能夠持之以恆，堅持運動和閱讀的人並不是很多。

因為很多人會為自己找諸多借口，堅持鍛煉與不鍛煉的人，堅持讀書與不讀書的人，一天看不出來有什麼差距，一周也看不出來有什麼變化。

問題的癥結在於，堅持半年、一年，五年、十年呢？

那肯定就是天壤之別了。

10年之後，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

比如：現在的我和小薇之間的差距。

看著小薇優雅自信、朝氣蓬勃的樣子，我不得不感慨：愛運動和不運動的人，看起來真是不一樣。愛讀書和不愛讀書的人，那份淡定從容的氣質真的不一樣。

蒲松齡在自己後期的科舉考試屢次不中、落魄至極之際，寫下了勵志自勉聯：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚。苦心人，天不負，卧薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

不愛運動的人，即使是天生麗質，也像是一幅靜態畫，總覺得少了點生機與活力；

而堅持運功的人，卻能從畫里透出一種張力來，哪怕是相貌平平，也掩不住她身上的活力與靈動。

不愛讀書的人，就算是天生麗質也會隨著時間的流逝而變得空洞無物。

堅持讀書的人，那怕長得再普通，沉澱在骨子裡的書香會讓她散發出優雅的魅力來。

雖然我們說，不要過分關注一個人的外表而忽視其內在的品質；

但是，誰又會不喜歡秀外慧中、內外兼修的人呢？

所以，我們不僅需要提升自己的內在修養，還必須對自己外表負責。

這就是必須堅持身體的運動和修養提升的閱讀。

不管長相如何，鍛煉久了，減脂塑形，精力充沛，可以遇見全新的自己。

不論學歷如何，書讀多了，內心充實，精神豐富，腹有詩書氣自華。

我一直欽佩一種女人：眉目間傳遞出最珍貴的表情是淡定、從容，一雙眼睛流露出只有心靈寧靜才能感受到的幸福。

我希望自己成為這樣的人。你呢？

從現在起讓我們努力做個幸福的人，堅持鍛煉，讀書，在未來遇見更好的自己！

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