每天吃點這物腎臟很強壯的 不虛的可別吃啊！

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由於長期熬夜，生活壓力大，現代生活中的很多男女都會出現腎虛的癥狀，很多人都會開會選擇多種方式進行補腎。但是，很多人都會選擇食補或者食療去進行身體滋補。那麼大家知道腎虛吃什麼補呢?葯膳補腎要注意哪些呢?中藥補腎的藥材有哪些呢?下面隨著小編一起去看看吧。

中藥補腎

1.海馬

性溫，味甘，補腎，可用於治療不育、夢遺、多尿。

2.杜仲

性溫，味甘微辛，對腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效。

3.桑椹

俗稱桑果、桑球，性寒，味甘，有益腎滋陰的作用。

4.芡實

性平，味甘澀，具有益腎止泄的功效。治療小便頻多。

5.胡桃

性溫，味甘，補腎，潤腸通便。治療腎虛、喘嗽、四肢無力、小便頻數，女性崩漏等。

6.荷葉

性平，味苦澀，治療夢遺有奇效。

7.鹿角膠

性溫，味甘咸，補血益精，治療男性疾病。

8.蠶蛹

含有豐富的蛋白質、維生素，具有補腎功效，治療遺精。

9.何首烏

有補腎益精的作用，因腎虛引起的發白、腰膝酸軟有治療功效。

10.當歸

可治療慢性腎功能衰竭導致的腎性貧血。

11.冬蟲夏草

性溫，味甘，有補腎作用，其中富含的蟲草素補益肝腎。

葯膳補腎

1.海參粥

用料：水發海參50克，粳米100克。

做法：海參切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。

功效：海參具有補腎滋陰功效，用於溫補腎臟，主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。

2.羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補腎助陽、益精通便。

功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘。

3.補腎湯

用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。

功效：對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰酸腰痛，水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。

另一個就是碘攝入過多。高教授說，這個問題杭州人要比北京人更突出。他舉了個例子，早上起床在酒店吃早餐，一碗小餛飩里放了紫菜和蝦皮，味道是很鮮美，殊不知，紫菜和蝦皮都是含碘量較高的食物，再加上碘鹽，一天的碘攝入量就可能超標。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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