為什麼中醫總愛說「濕氣重」?春季如何去除體內濕氣?

健康導語

俗語說，千金難買春來泄。春季陰雨綿綿，到處濕漉漉的，身體乏力，貪睡早晨又起不來，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，容顏憔悴，皮膚暗談無光..其實這些都是濕氣重的表現。但是早餐晚餐吃「一物」，體內10年濕氣都能排的乾乾淨淨。先看完再說吧。

中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

為什麼濕氣會引起這麼多疾病呢？讓我們先來看看濕氣的典型癥狀：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不暢

。（

腸胃排泄出了問題

）

2，胸口悶，喉嚨有痰

（

肺弱

）。

3，一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困

。（

說明氣虛，陽氣不足

）

4，體重逐年增

加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

（

說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因

）。

5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便

（

胃弱

）

6，機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。

（

腎虛

）

濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。

2，頭髮愛出油、面部油亮。

3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是因為

皮膚瘙癢

，

舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體睏乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節還會疼痛

，看了許多醫院都沒能找到根本原因。

我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？

我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。老中醫給我開了一個

食療除濕氣的古方

，

老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天身體內濕氣就沒了，身體就會

變好。

老中醫給我開了百試百靈8味食療祛濕妙方!

1、健脾胃之葯（蓮子、山藥）；

2、滲濕之葯（燕麥、薏仁、紅豆）；

3、滋補五臟之葯（枸杞、茯苓、糖）。

這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配茯苓和枸杞一起，後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米，燕麥之類的熬粥喝，只是並不知道這個偏方來歷。

拿到老中醫給的方子後，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後我發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

材料：

紅豆、薏米、燕麥、枸杞、山藥、茯苓、小米、蓮子、芡實

做法：

所有材料洗好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內濕氣都很感興趣，可一聽這個粥熬煮那麼耗時都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！

上淘寶或天貓搜

恆草堂旗艦店

他們家有一款

恆草堂紅豆薏仁粉

與老中醫給我的配方是完全一樣的。這款粉是由紅豆、薏米、燕麥、山藥、枸杞、芡實、小米、蓮子等天然五穀雜糧，新鮮研磨而成的，老中醫說過，葯食同源食材搭配起來是有講究的，「

薏米三分寒」需加入枸杞、大棗抵消薏米的寒氣

，同時，

濕氣重的人還會出現體內毒素堆積需加入燕麥排毒、泄濕

。另外，

濕氣重還會導致皮膚松馳，加入核桃能改善皮膚松馳。

這裡需要注意，一定要認準恆草堂品牌，淘寶天貓搜索：

恆草堂旗艦店

。現在市面上出了很多類似的產品，價格不一，這個時候我要慎重提醒你：不要貪便宜，不要看到二三十塊一罐比起那些一百塊左右的划算很多，它之所以會便宜很多，是因為他配方簡單，製作上也只是簡單磨成粉而已，以次充好，矇騙消費者，這類產品是沒有太大效果的，親們購買時一定要看配比成份和認清店鋪再購買哦！

只有營養師配比好的五穀材料才能達到去除濕氣效果，營養更易吸收

，健康是最重要的，不要拿自己身體當實驗。因此大家一定要到淘寶或天貓搜

恆草堂旗艦店

，只有認準品牌旗艦店才能買到正品!

每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗，具有良好的

祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。

現代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。

既要祛濕，又要補心，還要養脾胃

，非紅豆、薏米莫屬。

我現在早上都在公司直接沖粉粉吃，還減輕了老媽每天早起為我熬粥的負擔了。像現在我有些朋友說要自己打粉粉吃，這個我就要特別提醒大家，其實打粉的材料要熟的不能是生的，我們市面買到粉粉都是經過曬炒烘焙熟後研磨的；還有就是因為保存不當的話，粉粉容易變質，所以一次不能打太多要注意存儲方法。不想那麼麻煩的話最方便的方法就是購買現成的粉粉，但要認準品牌商品。

還記得之前我每次上廁所都得半個小時左右，吃了一段時間恆草堂紅豆薏仁粉後，我明顯感覺到自己大便乾結情況好了很多，

排便通暢，緩解了長久以來便秘的困擾

。不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了，排氣也通暢了。

我爸是多年的老風濕，每隔幾天他的風濕就疼得厲害，看了很多醫生都治不好，只能吃止疼葯，去年他止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院才回來，前兩個月我讓他跟著我喝

紅豆薏米山藥粉

，聽他說風濕已經有兩個沒犯了，腸胃功能也恢復正常了，氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興，再沒有什麼比家人的健康更重要了！

早晚各一杯，祛掉十年濕氣。現在每天早上起床後，我都是精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態的樣子。期間我也試過買過其他家比較便宜的粉粉，但效果和口感都沒有恆草堂的好，後來我趕快又買回恆草堂那款的紅豆薏仁粉了，我現在已經又吃了好幾個月了，真心覺得不錯。

現在淘寶出現很多假冒產品，一定

要

上

天貓

或者

手機淘寶

搜:

恆草堂旗艦店

才可以購買到正品哦！

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。就建議她們搭配

恆草堂紅棗阿膠糕

一起吃，這個糕糕可以補氣養血、美容養顏、活血調經。而且現在邁入春季了，春天的倒春寒使得很多人會遇到手腳冰冷、體寒難眠的情況，其實這都是氣血不足的最具體表現。有這種情況現在就要持續補起來，任何的調理都是有一定的時間緩衝的。要想春天過得舒服，現在就要開始注意調養了！

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯

恆草堂紅豆薏仁粉

，下午一片

恆草堂紅棗阿膠糕

，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的「四季養心」，再好不過！

春季

是小病小痛的高發季，

吃藥

的時候可得當心啦！

有些

食物和藥物

，

是不能

一起吃

的！

輕則

不適

，

重則

喪命。

為了自己和家人的健康

，

快快收好下面的

小貼士。

抗生素不能和牛奶同服

服用抗生素

前後2小時

不要飲用

牛奶或果汁

。

牛奶會

降低

抗生素

活性

，使藥效無法充分發揮。

而果汁富含的

果酸

會加速抗生素

溶解

，不僅降低藥效，還可能增加

毒副作用

。

黃連素不能與茶同服

茶水含有約10%的

鞣質

，在體內易被分解成

鞣酸

，而鞣酸會沉澱黃連素中的

生物鹼

，降低其藥效。

因此，服用黃連素前後

2小時內

不能飲茶。

布洛芬不能與咖啡同服

布洛芬(芬必得)對胃黏膜有

刺激

。

咖啡中的

咖啡因

和可樂中的

古柯鹼

則會刺激

胃酸

分泌，加重布洛芬對胃黏膜的副作用，甚至誘發

胃出血、胃穿孔

。

鈣片不能與菠菜同服

菠菜含有大量

草酸鉀

，進入體內後電解的

草酸根離子

會

沉澱

鈣離子

，妨礙人體吸收鈣，還容易生成

草酸鈣結石

。

服鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或將菠菜先

煮

一下再食用。

止瀉藥不能與牛奶同服

服止瀉藥不能飲用牛奶，因為牛奶不僅

降低

止瀉藥的藥效，其含有的

乳糖

還容易加重腹瀉。

阿司匹林不能和酒同服

酒在體內先被氧化成

乙醛

，然後成為

乙酸

，而阿司匹林會

妨礙

乙醛氧化成乙酸，造成體內乙醛蓄積，加重發熱和全身疼痛等癥狀，還容易引起

肝損傷

。

維生素C不能和蝦同服

服用維生素C前後2小時內不能吃蝦，因為蝦中的

銅

會

與

維生素C發生反應，使其

失去藥效

。

為了家人的健康，

一定要記住哦~

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恆草堂

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京東

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