史上最強的腹肌鍛煉法，任何一個動作堅持30秒，全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線！
最強的腹肌鍛煉法，任何一個動作堅持30秒，都足以讓你感受到它的強大，特別適合女性和普通健身人士來練習，9個動作，每個動作30秒，間歇10秒，每天6分鐘做一個循環，全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線！
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