這4個癥狀證明你肝臟毒素太多，常吃這幾物排出肝毒，身體更年輕

肝臟是我們人體最重要的器官之一，因為它的主要作用就是幫助我們身體排毒、代謝，我們想要身體乾淨健康，就必須依靠肝臟不停地活動。但是隨著人年紀的增大，和我們周圍環境質量的下降，我們的肝臟排毒功能就會越來越差。

而且很多人不知道，肝臟毒素多是不會產生痛感的，但是它卻會讓身體出現下面這些癥狀。

一、我們的指甲歸肝經，因此它可以說是肝臟的晴雨表，當肝毒蓄積太多，指甲表面就會長出凸起的稜線，或是向下凹陷。

二、我們臉部的兩邊也是歸肝經這一塊的，所以一旦肝臟排毒不暢，首先就會表現在臉上，兩部的兩側就會突然長出很多痘痘。

三、除了前面兩種，乳腺也是是肝經的必通之路，所以如果忽然乳腺腫痛，尤其在經期前這種情況更嚴重的話，你就需要想想是不是自己的肝臟毒素太多了。

四、前面小編就說了，肝臟負責我們身體的排毒和代謝，所以如果肝臟出現問題，平時很會喝酒的人，酒量就會莫名其妙變得很差，一喝就醉，這是因為肝臟不能正常代謝酒精了。

那麼，肝臟對於我們身體這麼重要，我們應該怎樣去保養它呢？其實最重要的，就是從飲食方面入手，俗話也說，葯補不如食補，就是這個道理。下面小編就為大家準備了幾種養肝、排毒效果很好的食物，大家不妨一起來看一看。

紅棗絕對是養生的好東西，它含有豐富的維生素和礦物質，除了能夠補血、養心。安神，其中豐富的糖類和蛋白質還是保護肝臟的營養劑，能夠養肝護肝，妥妥地增強人體免疫力，尤其是這種和田大棗，還能用它泡水喝，護肝效果特好。

正宗新疆和田大棗

檸檬片一直是女性用來美容養顏和減肥的好東西，但其實它養護肝臟也很有一套，因為它含有大量維生素和檸檬酸，這種物質不僅能滋潤腸胃，還能促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，每天喝點不僅肝臟壓力小了，皮膚也更白嫩哦。

天然烘乾檸檬片

很多人都知道玫瑰花有非常好的美容養顏、清脂減肥的功效，卻不知道它也是護肝的好茶飲，玫瑰花性質溫和，尤其是這種珍貴的花冠，每天喝點能夠寧神靜氣，疏肝解郁，對於緩解肝臟壓力和排出身體毒素很有效果，非常健康。

抹色天然玫瑰花茶

想要養生護肝，小編還建議大家多喝點菊花茶，菊花在中醫里，有著非常好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效，尤其是這種珍貴的皇菊花，它裡面還含有稀罕的硒元素，這種營養物質能夠修復肝臟細胞哦，每天喝點好處很多。

特級天然黃菊花茶

這款黑芝麻糊絕對是個養生的好東西，它不僅能夠滋潤皮膚和頭髮，對於改善白髮、脫髮有很大好處，還有非常棒的排毒、滋養肝腎的功效，再加上它裡面還含有豐富的蛋白質，能夠慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，幫助排出肝臟毒素很輕鬆。

黑芝麻核桃糊

能夠將排毒和滋潤結合在一起的食物，蜂蜜肯定不能少，每天喝點這種純正的野生蜂蜜水，就能夠刺激腸胃的代謝，將身體里的雜質和毒素一點點都排出體外，包括滋養肝腎五髒的效果也非常棒，特別是對於便秘的人來說，清腸清脂都很不錯。

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