腰痛的原因有哪些 腰痛怎麼辦

腰痛是很常見的一種病症，多由腰部受損、氣血運行失調、腎虛腰府失養等引起，病因有很多種。唐代名醫孫思邈在《備急千金方》里說：「凡腰痛有五：一日少陰，少陰腎也。十月萬物陽氣皆衰，是以腰痛。二日風脾，風寒著腰，是以腰痛。三日腎虛，役用傷腎，是以腰痛。四日暨腰，墜墮傷腰，是以腰痛。五日取寒眠地，為地氣所傷，是以腰痛。痛下止，引牽腰脊，皆痛。」他把腰痛的主要病因歸結為：腎陰虛、陽氣衰弱、風寒、過勞、外傷等五個方面，這從現代醫學的角度來看，這是比較全面和科學的。

中醫認為「腰為腎之府」，腎的位置在腰部，腰部是腎的精氣所覆蓋的區域。腎陽相當於身體里的小太陽，是一身的陽氣之本，如果腎陽虧虛，腰部經脈陽氣的溫熱和濡養失衡，就會出現冷痛。腎陰相當於身體里的水源地，是一身的津液之本，腎陰虧虛，腰部經脈就會失於濡養，出現腰膝酸軟無力。所以腎精充足，腰脊就強壯有力；腎精不足，腰脊就容易受到傷害。

1.腰痛的對症治療

腎虛導致的腰痛有腎虛寒濕證和腎氣陰虛證兩種證型，大家要對症治療，方能取得效果。

腎虛寒濕證型的腰痛 這種情況下的腰痛以腰部冷痛為主，同時伴有腰部轉動不便，即使躺著不動彈，疼痛也不能減輕，陰雨天疼痛會加重。這種證型的腰痛，治療時應以補腎散寒、溫通經絡為主。方葯可選右歸丸合甘姜苓術湯加減。其組方為：肉桂5克，鹿茸、炙甘草、制附子(先煎)各10克，乾薑12克，杜仲、白朮、枸杞子、懷牛膝、獨活各15克，狗脊、茯苓各20克。水煎服，每日1劑，日服2次。也可選用中成藥右歸丸合獨活寄生丸治療，參照說明書或在醫生指導下服用。

腎精虧損所致的腎氣陰虛型腰痛 這種情況下的腰痛主要表現為腰痛酸軟，患者往往會不由自主地按揉疼痛處，足膝無力、勞累時腰痛癥狀會加重。對於這種腎虛導致的腰痛，治療時應以滋腎益氣、緩急止痛為主。用方葯治療可選左歸丸加減。其組方為：澤瀉、白朮、山茱萸各10克，菟絲子、枸杞子、懷牛膝、茯苓各15克，丹皮12克，龜甲(先煎)、桑寄生、山藥各30克，熟地黃20克。水煎服，每日1劑，日服2次。也可選用中成藥左歸丸加壯腰補腎丸治療，可參照說明書或在醫生指導下服用。

2.食療改善腰痛癥狀

合理的食療對改善腰痛癥狀會有不錯的療效。下面提供幾個食療方輔助治病。

胡椒根蛇肉煲 胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調味服食即可。本食療方對於治療腎虛寒濕證型的腰痛較為有效。

杜杞煲豬腰 凈豬腰2個、杜仲30克、枸杞子30克，加適量水及姜、蒜、鹽共煲湯服用。本食療方對腎氣陰虛型腰痛尤為有效。

3.日常保健

針對腎虛引起的腰痛，可以按摩下面幾個穴位進行預防和治療：腎俞穴、命門穴、委中穴、承山穴、崑崙穴、秩邊穴。可選擇上述穴位中的一個或者數個簡易按摩，一般每個穴位每次按摩3～5分鐘便可。長期堅持，會起到一定的輔助治療作用。

治療腰痛，方葯和食療都有不錯的效果，但任何疾病都是治不如防。早預防早重視，才能使身體遠離疾病。預防腰痛要從下面的小細節入手：保持正確的坐姿，避免淋雨，不要坐在潮濕的地面上，避免房事及勞累過度。