裸睡真好 但还是要小心某些病找你的麻烦

脱掉衣服钻进被窝，感受全身毛孔被打开的舒爽，享受没有束缚的自由。

裸睡是一件如此惬意的事，那么裸睡，究竟有什么好处呢？

改善睡眠质量

裸睡使人身体舒适，可降低因体感不适，半夜醒来的几率。

有利于毛孔通畅

裸睡可以让毛孔打开，确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生；还可确保皮肤的吸收、免疫、代谢等功能的正常工作。

有利于减肥

裸睡无拘无束，有利于血液循环、皮肤充分呼吸，促使油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡在男女私密方面，也有一定效果哦！

男人裸睡可加速精子生成；女人裸睡可预防部分妇科疾病；伴侣裸睡共眠则有益巩固二人关系。

裸睡会不会染病？

厦门男子因在环境条件不好的旅馆裸睡，染上了阴虱病。

某些性传播疾病，如淋病、滴虫病、阴虱病和真菌感染等，偶尔在特定情况下可以通过毛巾、浴盆、衣服等用品传播。

酒店通常消毒不彻底，卫生用品更换不勤。因此尽量避免裸睡，以减少直接接触床单、被套、毛巾等公用污染物。

此外，也不要在集体生活时裸睡，避免交叉感染。

裸睡，还需注意什么？

避免潮湿天裸睡；裸睡要注意保暖；睡觉不老实、经常翻滚的人注意不要受凉感冒；床铺要经常晒洗。

正确的裸睡方式

女性 一定要脱内衣！

睡觉戴胸罩，会使乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房。每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

男性 内裤一定要宽松！

内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，影响血液循环和正常排精。因此男性内裤应以宽松为主，也可什么都不穿。

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