八種黃金食材，保護卵巢，讓卵子更健康！

玉米：延緩卵巢功能衰退

玉米含有鎂、硒等礦物質，對抑制腫瘤的生長 有一定功效，常吃能減低卵巢癌的發生概率。玉米中含有谷胱甘肽，在微量元素硒的作用下會生成谷胱甘肽氧化酶，能夠延緩卵巢功能的衰退。

蕎麥：穩定卵巢功能

蕎麥營養價值高於一般的穀物。蕎麥中含有煙酸，可以促進機體的新陳代謝，增強卵巢的代謝能力，預防卵巢囊腫。蕎麥中含有葉綠素，蘆丁，能夠降血脂和膽固醇，軟化血管，保障卵巢的血液流通。

蘋果：保護卵巢功能旺盛

蘋果中獨有的草果酚，有較強的抗氧化作用，可讓卵巢處於功能旺盛的狀態。蘋果中的多糖、鉀等物質，能夠中和人體內過多的酸性體液，進而緩解卵巢疲勞。

獼猴桃：保持卵巢青春活力

獼猴桃中含有多種氨基酸、葉酸和礦物質，特別是維生素C含量豐富，有助於抗氧化、防衰老、清潔卵巢、防癌抗癌，保持卵巢的青春活力。

海帶：減少卵巢疾病發生

海帶含碘豐富。碘可促進卵巢的生長發育，能幫助排泄有害物質，減少卵巢疾病的發生。

大蒜：延緩卵巢細胞衰老

美國研究者認為，大蒜是全世界最具抗癌潛力的食物，大蒜中的硒可抑制卵巢腫瘤細胞的生長。大蒜中的辣素具有很強的殺菌能力，經常食用可預防流感，防止感染性疾病。

花生：防治產後出血

花生衣可止血，能夠防治產後出血所致的卵巢功能衰退，對由出血引起的貧血也有良好的作用。

花生含有鋅，能增強記憶力，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

綠豆：幫助卵巢排毒

綠豆性寒，含有球蛋白類蛋白質，磷質，B族維生素，可以與卵巢中殘留的鉛、汞等重金屬形成沉澱，幫助卵巢排出毒素。綠豆中的活性物質具有抗氧化作用，有助於抑制癌細胞生長，預防卵巢癌的發生。

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