以形補形吃啥補啥的食物推薦

吃啥補啥的這個問題你了解嗎，很多的食物都有以形補形的作用，比如說身體虛弱的時候可以吃豬蹄啊或者是一些補虛的食物，都可以起到很好的補虛的作用哦。下面就來介紹一些可以吃啥補啥的食物推薦吧，你也更多的去了解一下。

甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。甲魚具有很好的清熱涼血滋陰的效果，對於補肝腎有好處，同時也可以有很好的補虛勞的效果。

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶，女性多吃黑芝麻能有效補血養血，可預防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。黑芝麻可以有補腎的作用，對於女性出現的貧血有一定的調理的作用哦。

海參

海參有潤燥養血、滋陰補腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來吃，補腎效果非常好，腎虛的女性養生要多吃!

吃啥補啥的這個問題，小編介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食物具有很好的保健的作用，經常吃這樣的食物可以補充營養具有滋補的作用，開胃消食的同時也可以有很好的以形補形的作用哦。

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