其實瑜伽並不能減肥，這些冷知識你知道多少？

也許你已經練了很長時間的瑜伽，其實你並不完全懂瑜伽。今天讓小編來為大家普及一下，解開誤區。。。

或者瑜伽給你的印象只是各種離譜的自虐，昂貴的衣服，文藝的神曲，長相磕磣的印度男人，還有一群處於中年感情生活不幸福的更年期阿姨們。

你知道最冷的冷知識么？（知道就留言告訴告訴小編）

哈哈哈哈哈！好了，現在聊點正經的。

玩瑜伽是我們現在社會的一種風尚。回想幾年前，瑜伽對於大眾來說還是一個比較生疏的辭彙，大街小巷的瑜伽館可卻是如「星星之火可以燎原般」開了出來。幾年前練瑜伽可以被認識是有錢的生活，後來許多許多人也有了自己的瑜伽經歷。

尋根尋源，瑜伽是佛教密宗中的一個方法論。主要經典《瑜伽師地論》是西遊記中唐僧主要西天取經的目的之一。換計話說，唐僧取經主要是為了練瑜伽。

關於下垂

常見的皮膚鬆弛，胸部下垂等主要是因為不可抗拒的地心引力。這可是急煞了廣大婦女同志們。但是定期的聯繫倒立能夠抵抗地心引力帶來的影響，讓你延緩身材的變形。

關於流派

瑜伽不是只有阿斯湯加，艾揚格和哈達瑜伽。其實已知的瑜伽流派有100多種。

關於減肥

其實做瑜伽並不能減肥，所以不要輕信那些人說瑜伽能夠減肥。但是也不是你要瘦了才能練。瑜伽其實是幫助我們緩解壓力的好方法。

關於最早

據說Henry David Thoreau是西方最早的瑜伽習練者之一。而其原因竟是他過度迷戀自己孤獨和沉靜的生活。

關於僵硬

Henry David Thoreau是西方最早的瑜伽習練者之一。所以，不管是你幾歲，只要保持循序漸進的練習，你依舊可以在80歲的時候變得很柔韌。

關於認證

眾所周知，阿斯湯加瑜伽是一個非常難獲得認證的體系，而且Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute是唯一認證的機構，在世界其他地方沒有代理。Kino MacGregor則是獲得Sri K. Pattabhi Jois認證教授阿斯湯加瑜伽的最年輕女性。

今天普及到這裡吧。小編還會陸續告訴你們所知道的，請關注我哦！！！！！！

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