經常喝牛奶和豆漿 對你的皮膚竟然有這麼多好處

牛奶和豆漿喝起來有什麼好處呢?

常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑

牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。

常喝牛奶的女人不易長痘痘

每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病

豆漿含有大量纖維素，能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。

喝豆漿的女人不容易水腫，不易有高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。

牛奶和豆漿居然有這麼多好處，趕緊去超市扛一箱牛奶回來~

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