春季高血壓高發 三種蔬菜能降壓
春季是高血壓發病率比較高的季節，高血壓的發病率和季節有著很大的影響哦。春季高血壓發病率增高，如何去保健呢，除了按照醫囑進行服藥以外，一些飲食的調理也很重要，下面的這些降壓的食材是不錯的呢，一起來看看小編的介紹吧。
1、薺菜
薺菜的降壓作用是極佳的,但其採摘時要注意取用初春時節的幼苗,這樣才能產生最好的治療效果。其幼苗作菜食用,清香可口。
2、冬瓜
我國中醫指出,經常食用冬瓜可有效地穩定血壓,並且經過現代的醫學研究也證實,在冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,並且其降壓的效果非常的顯著。冬瓜可以有很好的降壓的作用，對於利尿消腫有一定的優勢。
3、竹筍
春天到了,竹筍開始大量的上市,這個時候高血壓患者不妨多吃一些竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,而這些特點正是高血壓患者所需要的,因此在春季這個血壓容易出現波動的季節,適量的多吃春筍對於高血壓患者來說大有裨益。竹筍可以補充豐富的纖維素，可以有降壓降脂的作用，對於利尿消腫也是不錯的選擇呢。
關於春季高血壓的一些降壓食材，大家都了解了吧，可以看出它給予我們的營養價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質，鈣質，可以有降壓降脂的作用，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
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