流汗越多運動越有效？關於減肥的謠言，你都聽相信了哪些？
人人都想秀個「反手摸肚臍」、「鎖骨放硬幣」，但是為了減肥偏聽偏信、人云亦云就不是什麼好事了。下面這8條關於減肥的事兒科千萬別信，輕則沒達到減肥效果，重則要傷身了……
1清宿便能減肥？假的！
謠言：傳言稱，宿便有多種危害，會壓迫小腸絨毛的活力和彈性，脹氣發酵後經由血液可致酸毒症，還會改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。
真相：這個詞是某些商家、美容院為了推銷產品，宣揚功效而杜撰出來的，後續什麼「清宿便能美白、清宿便能減肥、清宿便包治百病」等更是全無科學依據！
2.檸檬水能減肥？假的！
謠言：傳言稱，檸檬水的各種神奇功效——富含VC，能減肥，甚至抗癌！
真相：北京營養源研究所專家：每100克檸檬中含22毫克的維C，泡成檸檬水，維C含量更少至於少，不可能滿足人體每日所需維C，更別說美白。檸檬水能殺死癌細胞則完全是無稽之談。
3「香蕉醋」能減肥？假的！
謠言：前不久，一則「香蕉醋」能減肥的帖子在網上瘋傳：香蕉+紅糖+米醋混合後燜制24小時，餐前空腹服用就能月減8斤。
真相：專家表示，此法能抑制食慾，但不會燃燒脂肪。長期食用加入大量醋的食物會嚴重影響食道健康，導致胃潰瘍、出血或穿孔！
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