4個孕期飲食原則 不宜大補不宜暴食
母嬰
04-12
孕婦日常飲食，應該注意以下四點。
1.少喝酒
無論是備孕期間還是懷孕期間，女性都不宜多喝酒，因為酒精對胎兒發育不利，甚至導致孩子日後智力水平低下，因此，孕婦盡量不喝酒為妙。
2.不宜大補特補
有些孕婦喜歡在懷孕期間大補特補，可是，並非吃的補品越多，胎兒發育就越健康，反倒對孕婦分娩不利。
3.多吃新鮮蔬果
大部分的孕婦會出現孕期便秘的癥狀，而平時多吃新鮮的蔬果，不僅可以補充到全面的營養，還可以緩解孕婦便秘問題。
4.不可暴飲暴食
懷孕期間，孕婦切不可暴飲暴食，盡量少吃多餐，而且要控制好進食量，別讓胎兒發育成為巨嬰，引發難產等現象。
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