喝酒會讓你發胖嗎？

喝酒會讓你發胖嗎？

經常喝酒的人確實可能更容易發胖，但是並不是酒本身讓人發胖，而是酒會導致人的生理出現一些問題，從而使人發胖。

通常情況下，攝入過多的熱量會導致人發胖，但是事實上，我們並不能從酒精中獲得熱量，因為它們很快會被分解，而分解酒精所需的能量來自身體中儲存的熱量。但這並不是說喝酒不會使人發胖。一方面由於分解酒精所需要的能量是身體中儲存的能量，因此人喝酒之後會覺得更餓，從而吃下更多的東西。另一方面，當體內有酒精時，身體會優先分解酒精，而暫停其他新陳代謝活動，這就導致我們在喝酒時吃下的食物的熱量無法及時分解，脂肪燃燒停止，最終脂肪沉積越來越多。

再者，酒精不僅會減緩我們的新陳代謝，還會對我們的內部器官，比如胃、肝臟和腎臟造成傷害，給這些系統增加壓力，減緩我們的脂肪燃燒過程和降低我們的新陳代謝率。隨著時間的推移，這種損傷可能會極大地影響你有效燃燒脂肪的能力，導致體重增加和脂肪沉積。此外，酒精還會抑制體內激素比如睾酮的產生，睾酮對肌肉功能、發育，以及刺激新陳代謝有著至關重要的作用。睾酮產生受到抑制，身體里的脂肪更難燃燒，減肥更加不易。

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