如何喝啤酒才不會發胖呢？

夏季是喝啤酒最好的季節，但是大家都非常的擔心喝啤酒會變胖。

啤酒的熱量非常的高，並且還含有大量的糖，所以喝啤酒助助興就好，一定不能貪杯哦。大量的飲酒更會損害健康。更要切記酒後不能開車。

因為喝酒的緣故，邊喝酒邊吃的食物還會增多。很容易就食用過量，這樣對減肥也是非常不利的。

到底該如何喝啤酒才不會發胖呢？

首先要選擇一個合適的杯子，杯子一定要是直筒的，也不能太大。

因為對比有肚子的球形酒杯，使用直筒的酒杯會減少喝酒的量。喝了同樣的量，直筒酒杯可能沒了不少而球形酒杯卻沒有太大的變化，所以用球形酒杯會喝的更多一些，球形杯總會給人沒喝多少的錯覺。

喝酒的時候也可以選擇比較有重量的啤酒杯，這樣會因為每次舉杯都很費體力，使喝酒的速度慢下來。沒多長時間因為強烈的飽腹感就不會再喝下去了，減少了啤酒的飲用量。

喝酒的時候，一定要用筷子吃食物，並且每吃一口，都要將筷子放下，咽下後再取筷子吃另一口。這樣很自然的就避免了快速飲食和食用過量。

喝酒期間盡量搭配蔬菜和蛋白質食物，不要吃太油膩的肉和油炸食物。

可以喝酒助興，但是不能貪杯，更加要控制好飲食，不能吃的太多，也不要吃高熱量高糖的食物。

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